秋冬季补阳气食疗食谱，养阳健肾补气血，补虚养身助健康:补贵人

养生，是对身体的一种自我保养补贵人。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享秋冬季补阳气食疗食谱，养阳健肾补气血，补虚养身助健康，希望大家喜欢并从中受益。

壮腰健肾、高血压、补虚养身、肾调养、补阳食谱--杜仲青椒腰花

师父微信:  sanqingge8

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准备食材：猪腰子250克，杜仲12克，青椒30克，黄酒10克，酱油5克，盐3克，白砂糖2克，味精1克，淀粉(豌豆)2克，香油1克，大葱5克，植物油30克补贵人。

做法步骤：

1、猪腰加工好，切成腰花补贵人。将青椒去籽，切成青椒片，葱切段，淀粉加水调成水淀粉，备用，把杜仲放到小碗里，加清水（以能将杜仲盖没为度），隔水蒸半小时，取出备用；

2、把油烧到四成热补贵人，倒入切好的腰花片滑炒，一变颜色即出锅，炒锅内留少许油，用旺火烧热，放少许葱段和青椒片，煸炒一下，再放入蒸好的杜仲，加鲜汤，倒入滑炒过的腰花片；

3、加少许黄酒、酱油、盐、白糖，烧开后，加少许味精，用少许水淀粉勾芡，淋少许麻油即可食用补贵人。

精品主食、壮腰健肾、补虚养身、补阳、气血双补食谱--虾肉小笼包

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准备食材：小麦面粉250克，虾籽250克，面肥75克，猪肋条肉(五花肉)250克，肉皮清冻100克，芝麻5克，碱1克，香油10克，酱油10克，盐3克，味精1克，姜5克补贵人。

做法步骤：

1、将面肥弄碎、加温水调匀补贵人，加面粉，和成面团，放温热处发酵，将发好的面团放适量的碱面或碱水揉匀放置待用，将猪肉剁成泥状，将虾仁切碎；

2、将猪肉泥、虾仁细粒混合补贵人，加入酱油、盐、味精、姜末、香油、芝麻以及肉皮冻，一同拌匀，即成包子馅，将面团搓成长条，揪成30个剂子，用擀面杖擀成小圆皮子；

3、用做好的包子皮和馅，包成小包子，摆在笼屉里，最后将笼屉放在沸水锅上蒸15分钟即可食用补贵人。

补阳、壮腰健肾、补虚养身、痛经食谱--干姜羊肉汤

准备食材：羊肉(瘦)150克，干姜30克，盐1克，大葱3克，花椒粉1克补贵人。

做法步骤：

1、准备好食材补贵人，羊肉洗净切块，与干姜一起放入锅内，大火烧开，中小火炖至肉烂；

2、调入盐、葱花、花椒面调味即可食用补贵人。

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（注：内容真实性已经考证补贵人，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）

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