香嫩多汁汤鲜味浓，补精填髓补虚暖胃不上火，常吃增强免疫力:补贵人

众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康补贵人。

这两年卖黄焖鸡的突然多了起来补贵人，只要在街上小巷子里走一走，能看到不少黄焖鸡的店，黄焖鸡怎样做简单又好吃呢，今天我们就分享一下

师父微信:  sanqingge8

师父微信：   sanqingge8

吃黄焖鸡的好处

第一：

黄焖鸡中的鸡肉具有温中益气、补精填髓的功效补贵人。 食用鸡肉可以补虚暖胃、活血通络、调经止带和防止小便频数的作用。 并且年老体弱，神疲力乏、贫血体虚，

展开全文

第二：黄焖鸡中的香菇高蛋白、低脂肪，富含多糖，多种酶、氨基酸和维生素补贵人。而且香菇中所含的罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，

科学大熊推荐吃黄焖鸡的养生搭配：鸡腿+香菇+青椒+红椒，说到黄焖鸡，很多人都吃过，也非常的喜欢吃，同时黄焖鸡也是一道红遍大江南北的山东传统名菜，其口味咸香，肉质鲜美嫩滑补贵人。

科学大熊推荐的这道养生营养家常美食是:黄焖鸡

食材准备：鸡腿300g，料酒，老抽，生抽，香菇，青椒，红椒，姜，红辣椒，盐，白胡椒，冰糖，小米椒，杭椒等补贵人。

科学大熊把做法介绍下：

首先：鸡大腿剁小块洗干净备用补贵人，倒入橄榄油，油热后放入冰糖，开小火不停地翻炒炒至冰糖融化成焦糖色，

其次：接着下鸡腿块翻炒至上色，加入料酒，姜片和干辣椒翻炒均匀，加入生抽，老抽翻炒均匀上色，下香菇翻炒补贵人。加入开水没过鸡块，大火烧开转小火盖上盖子焖二十分钟。

然后：时间到后 打开锅盖大火收汁五分钟左右，加入盐，白胡椒粉翻炒二分钟，把青椒，红椒加进去大概翻炒60秒就可以出锅装盘准备开吃了补贵人。

标签：补贵人