辟谷减肥的正确方法？清水断食14天减肥法，可不可行？我来试试:辟谷

辟谷减肥的正确方法？清水断食14天减肥法辟谷，可不可行？我来试试

我，34岁两个宝宝的妈妈，生完大宝最胖的时候138斤，在2020年通过控制饮食加运动的方法一个月体重降到120，后来怀孕有了二宝，从2021年到2022年2月最高体重75公斤150斤，身体各方面都不好了辟谷。所以从二月开始断断续续的开始减肥，中间也像以前控制过饮食和运动，可能由于体重基数大，运动不合理伤到了膝盖就停止了，想了想另辟蹊径想到了辟谷减肥法，接下来我会每天更新我的进度。

这是我5.14称的体重，其实我已经断断续续开始不吃东西了辟谷。

第一天，全天喝水不吃任何东西，吃了2次简尤精粮，没有饥饿的感觉，精神状态也不错辟谷。照顾家庭孩子啥都不耽误。下图是我第一天的体重

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第二天，感觉还不错，没有头晕眼花没有任何感觉，就是到了晚上九点多有感觉到饿想吃东西，脑海里浮现出很多好吃的辟谷。怕控制不住，起床喝了一杯水吃了3粒简尤精粮 继续睡觉。下图第二天体重，脂肪率降了一点。

第三天，也就是今天早晨起来给孩子们做了早餐（3个孩子）有一个是我女儿的同学昨晚住我家，吃了简尤精粮！吃完早饭给她们洗了澡上午10:30骑电动车送她们去上口才课外班，下课带他们去吃饭辟谷。看着桌子上诱人的小笼包我差点没忍住，不过幸好在减之前做了很多功课，这道心理防线最终没破。

下图是今天的体重，值得高兴的是今天的脂肪率下降了，内脏脂肪也在下降辟谷。精神状态挺好的，蹦蹦跳跳的。期待我14天的变化，最重的复食我也会做好功课。