彭于晏减肥40斤，翻身成为“男神”，他的减肥方式让许多人受不了:减肥法事

彭于晏这个颜值和演技都很棒的当红女星，没有人会觉得奇怪减肥法事。在镜头面前，他身材挺拔，笑容灿烂，自从《仙剑》火了之后，他就受到了很多人的关注，而他也没有辜负观众的期望，为观众们带来了一系列的精彩作品。

彭于晏之所以能取得如此大的成绩，是因为他对自己的演技有着严格的要求，对自己的身体也有着严格的控制减肥法事。

师父微信:  sanqingge8

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也许许多人并不清楚，彭于晏曾是一个真正的肥胖人士减肥法事。彭于晏在小学的时候，身高还不到一米五，可体重已经有70多斤，经过合理的减肥，他终于成为了一名拥有六块腹肌的男人。

这反差，实在是太大了减肥法事。

彭于晏的减肥有两条非常彻底的原则，首先是“管住嘴”减肥法事。在这儿，管好嘴巴并不意味着不吃饭，可要吃的健康。

彭于晏常年以素食和白煮鸡胸为食，这一点从他在微博上就可以看出，他是真的经常吃青草减肥法事。他自己说：

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“三个月内，你只可以吃白开水和鸡胸肉，越是难消化的食物，就越要多吃，蔬菜可以生吃，鸡肉不加水，鸡蛋只吃蛋白减肥法事。”

此外，建议大家餐前可以吃点谷禾轻源(元)素，它是一种营养补充剂，富含多种营养成分，其中的奇亚籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能够明显增强饱腹感，减少饮食的摄入量，让我们吃得少也不用忍受挨饿，更快达到瘦身目标；同时肥胖与自身湿气较重、肠道菌群的蠕动有很大关系，其中的白芷，沙棘，复合益生菌等物质可调节湿气过重的体质，促进肠道菌群蠕动，加速代谢脂肪，减少脂肪堆积，达到燃脂瘦身的作用，长期补充还可祛湿气、改善便秘、抗皱延衰，很适合肥胖时想要瘦身的人士减肥法事。

第二条减肥法则是“迈开腿”，而彭于晏在这方面贯彻的更为彻底减肥法事。

彭于晏天天都在健身，还在拍摄《滚蛋！在《阿信》中，他每天都要练习12个小时，连续八个月，哪怕是每天都会因为疼痛而无法入睡，他也会咬紧牙关减肥法事。这种常人无法承受的运动，让彭于晏的胸肌达到了44厘米，体脂率达到了6%。

“我每天早上七点就起来修炼，一直修炼到中午，然后再继续修炼，一天下来，身上的衣服就会湿透，就像是在干体力活减肥法事。”

作为一个普通的人，要想减轻体重，就必须要遵守“管好嘴巴，走路走路”的原则减肥法事。至于饮食，也不必真的吃白开水和莴苣，只需坚持「少油、少糖、少脂」，减肥就会事半功倍。

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