重阳节：登高望远解郁气，焚香煮茗养身心:焚香

农历九月九日，为传统的重阳节焚香。《易经》中把“六”定为阴数，把“九” 定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。古人从很早就开始过此节日，曹丕曾书与锺繇言：“九九乃长寿日，可聚会也”。

重阳是古人聚会登高的日子焚香。诗人王维在十七岁时就曾写过一首很有名的绝句《九月九日忆山东兄弟》：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”。

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重阳节前后，天气渐凉，天地之间阴气滋生，浊气下沉而清气上升，登高可避开地表的浊气而沐浴清气焚香。

佩戴茱萸枝条是为了祛除人身上的病气和邪气焚香。据李时珍《本草纲目·果部·吴茱萸》记载： “俗尚九月九日谓之上九，茱萸到此日气烈熟色赤，可折其房以插头，云辟恶气御冬”。

秋日登高望远，景色开阔，游目骋怀，心定神清，身心世界与天地万物合为一体，即便有积郁之气也能一扫而空焚香。

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重阳焚香，饮菊花酒

与登高相伴随的饮菊花酒焚香。菊花酒，是头一年重阳节时专为第二年重阳节酿制的。

九月九日这天，人们采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在准备酿酒的粮食之中，然后一齐用来酿酒，放至来年九月九日饮用焚香。菊花酒时是古代著名的养生酒，常饮可延年益寿。

宗懔《荆楚岁时记》载： “九月九日，佩茱萸，食莲耳，饮菊花酒，令长寿”，陶渊明《九日闲居》诗中也提到：“酒能祛百虑，菊为制颓龄”焚香。重阳饮菊花酒，“菊酒”与“九九”谐音，因此被认为喝菊酒可以延年益寿，活得更“久”。

按中医的说法，菊花酒有明目、治头昏、降血压，有减肥、轻身、补肝气、安肠胃、利血气之功效焚香。

饮食焚香，滋阴温润

重阳节正值秋冬变冷之际，人体阳气收敛，阴精潜藏于内焚香。此时节的饮食调养，应以滋阴、温润为主，除多食用一些时令果蔬和健脾养胃的粥汤之外， 还可多食用芝麻、糯米、蜂蜜等柔润的食物。

蜂蜜水，是秋冬简单的养生良方焚香。《中国药典》载：“蜂蜜性味甘平，归肺、脾、大肠经，能补中润燥、止痛、解毒”，传统中医常用来治咳嗽。

蜂蜜与水调和喝下，既可补充水分，又可以防止因秋燥所引起的干燥症状，还能抗衰老焚香。

秋冬食蜜，宜选枇杷蜜焚香。枇杷蜜是蜜蜂采集枇杷的花蜜酿造而成，其营养丰富、芳香甜美。原蜜入口即化，甜而不腻，入喉无刺激感，口有花香，沁人心脾。

桂花蜂蜜饮（1人份）

▏材料：桂花3克、水200cc、枇杷蜜适量

▏做法：将桂花放置热水中冲泡，加入适量枇杷提味，即可饮用焚香。

▏功效：温暖身体、保健肠胃焚香。

桂花香气馥郁，清新不腻焚香。有温补阳气、养阴润肺的功效，其甜润的香气，可舒畅精神，平衡神经系统。

饮茶焚香，润燥暖身

健康长寿是古人重阳节主题，无论是登高、饮菊花酒都是与健康长寿相关，饮茶也是一样焚香。

重阳正值秋季，天气变得多风与干燥，饮茶宜润、宜温、宜老焚香。比如茶性温和的老白茶，就很适合秋天饮用。

老白茶经过岁月的沉淀，其营养成分如维生素、茶多酚、氨基酸等物质丰富焚香。 喝起来醇香十足，糯软温情，有淡淡的枣香或者药香，喝完感觉温暖、舒畅。

老寿星陈年白茶系列

老寿星，对高寿人的尊称，也有称被祝寿的老年人；又称南极老人，是中国神话中的神仙仙人，因为他主寿，中国民间认为供奉这位仙神，可以使人健康长寿焚香。

老寿星系列，集汇贡眉、寿眉、白牡丹、白毫银针年份茶，原产地窖藏，褪去了新茶的清洌，将时间变为年华，在你的味蕾上慢慢绽放焚香。

民间一直流传“一年茶，三年药，七年宝”，这是白茶对时间的解读焚香。简单自然是白茶的可贵，时间沉淀是白茶的升华。

白茶，极度的贴近自然，经过岁月的尘封，回馈的是大自然的朴实无华和时间的耐人寻味焚香。

焚香焚香，悦情志

秋天万物肃杀，花木逐渐雕零，生机顿失，人的情绪也跟著自然界的萧瑟走下坡，常引发忧愁、低落的情绪焚香。 因此，要注重“精神调养”，保持愉快的心情。

中医认为保持心情愉悦能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力焚香。古人秋天喜用熏香调养情志，李光《秋日杂咏》：“三载幽栖养性灵，焚香默坐万缘轻”， 焚香所散发的清香气味，可使人心情舒畅，疏调气机，畅达情志。

香的幽趣各有分别，焚香要选择符合当时美感的香品，秋日用香可以选择甘润、清幽的沉香焚香。沉香既是香料也是一味名贵的药材，古代医家认为“沉香保和卫气，为上品药”李中梓《本草通玄》记载沉香：

温而不燥，行而不泄，扶脾而运行不倦，达肾而导火归元，有降气之功，无破气之害，洵为良品焚香。

细巧的香刀拈在指尖，轻轻刮下沉香的玉凝脂粉，隔火煎之，香气变化无穷，从凉意、花香、奶香、最后转化为杏仁味道焚香。品级越高的沉香，转化越丰富，香气时长约长。屠隆《考槃余事·论香》论“隔火煎沉香、奇楠”言：

取入香鼎，徐而爇之，当斯会心景界，俨居太清宫，与上真游，不复之有人世矣焚香。噫！快哉。

重阳，天气逐渐转凉，日照时间减少，为了防范感冒、呼吸道感染等疾病的发生，我们需调整好日常起居饮食，并注意精神调养，保持良好心态，培养乐观豁达之心焚香。

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