洋葱减肥法-洋葱汤:减肥法事

1、洋葱汤 洋葱汤的营养丰富，味道鲜美，可以提供很棒的饱腹感，预防饮食过量，同时又不用担心会发胖，是非常不错的减肥汤饮减肥法事。 1，准备的材料有：洋葱、芹菜、胡萝卜、红酒、胡椒、味精、酱油和高汤。 2，洋葱洗净切丝，然后放入油锅中翻炒后捞出备用。 3，锅内倒入适量的高汤，然后把所有的蔬菜放入，煮熟之后加入各种调味品熬制成浓香的洋葱汤。

2、醋洋葱”减肥法 材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐) 做法： 1、将洋葱去皮，切薄片减肥法事。 2、用冷水浸一会儿，然后隔去水分。 3、将醋及盐放入煲内，加热至摄氏36度。 4、熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。 5、变凉后把洋葱和醋放入密封容器内，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。 6、如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。

师父微信:  sanqingge8

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食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的话，可改为一天吃一次，可见效的时间会相对地长减肥法事。虽然用这方法减肥毋须强制食量，可最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。 减肥方法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起来，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

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