2022最新知到健身减压与形体修塑 智慧树满分章节测试答案:减肥法事

见面课：修塑出优美的减肥法事你

1、问题:坐姿不正确，会导致出现含胸、驼背不良体态减肥法事。

师父微信:  sanqingge8

师父微信：   sanqingge8

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

2、问题:吃饭快有利于保持优美体态减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

3、问题:坐姿不正确，会导致腰肌劳损、椎间盘突出等疾病的发生减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

4、问题:多吃淀粉不会导致脂肪积累减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

5、问题:运动开始后30分钟，脂肪作为能量来源的比例大幅度增加减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

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6、问题:塑体就是减体重，塑体的目标就是体重下降减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

7、问题:通过科学的运动、腹式呼吸、穴位按摩可以调节食欲减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

8、问题:多喝饮料不会导致脂肪积累减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

9、问题:前伸后翻动作，能加强背部肌肉力量，拉伸胸部肌肉，改善驼背体态减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

10、问题:减少蛋白质的摄入，是减脂塑体的有效方法减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

见面课：健康快乐每一天

1、问题:运动有利于摆脱消极情绪，提升身心健康水平减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

2、问题:幸福就是生活中没有压力减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

3、问题:拉伸肩颈、胸背肌肉，可以改善大脑的生理功能，促进身心健康减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

4、问题:压力不会引起会内脏神经的功能失调减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

5、问题:运动能够促进人体释放内啡肽等快乐激素，使人获得愉快的情绪体验减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

6、问题:通过运动拉伸肩颈部肌肉减肥法事，改善肩颈部的肌肉僵硬，能缓解不良情绪

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

7、问题:压力越大越能够促进人潜力的发挥，取得成功减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

8、问题:过大的心理压力会给人的生理和心理都带来巨大危害减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

9、问题:长期的心理压力会给人的生理和心理都带来巨大危害减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

10、问题:压力会对胃肠道产生影响，如消化吸收不良，消化道溃疡减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

见面课：练出健康好身体

1、问题:一个人的健康状况最重要的是取决与医疗条件减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

2、问题:一个人的健康状况最重要的是取决与良好的生活行为方式减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

3、问题:一个人的健康状况最重要的是取决遗传因素减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

4、问题:《健身减压塑体操》可以预防颈椎病、腰椎间盘突出等疾病减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

5、问题:《健身减压塑体操》可以缓解肩颈、胸背、腰背慢性疼痛减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

6、问题:《健身减压塑体操》能促进人体脂肪分解，有效减脂减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

7、问题:每天进行大强度、大运动量体育活动，不仅能锻炼好身体，还能减肥减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

8、问题:饥饿减肥法可以快速减肥，值得推广减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

9、问题:内脏神经支配内脏器官、支配心血管和腺体的活动，调节机体的营养、呼吸、循环、内分泌、排泄、生理活动，并影响机体的新陈代谢，调节体温减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

10、问题:运动强度越大，减肥效果越好减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

见面课：随时随地可锻炼

1、问题:跳步练习主要锻炼下肢的控制能力减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

2、问题:压腿能提高柔韧性，还可以改善运动前身体僵硬，有效预防运动伤病减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

3、问题:下肢力量练习能改善下肢循环，促进下肢静脉回流，避免下肢静脉曲张减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

4、问题:速度较慢的下蹲动作主要锻炼下肢肌肉的爆发力减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

5、问题:踢腿不仅能提高下肢的柔韧性，还可以提高下肢肌肉的爆发力减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

6、问题:下肢血液循环改善，不能促进人体整个血液循环减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

7、问题:生活中随时随地都可以进行简单的锻炼减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

8、问题:下肢锻炼会使腿越来越粗，影响下肢外形减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

9、问题:看书看电脑空隙，进行简单的肩颈拉伸，可以缓解肩颈部肌肉疲劳减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

10、问题:学习间隙坐在凳子上，躯干转动，可以拉伸腰部肌肉减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

第一章 单元测试

1、 问题:

不良的生活行为习惯会影响大学生的身心健康减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

对

2、 问题:

医学在观念上正在由“过去以预防为主”向“今天以治疗为主”发生转变减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

错

3、 问题:

活动量过小是影响健康的一个重要方面减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

对

4、 问题:

长期伏案工作，缺乏运动，会导致新陈代谢水平下降减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

对

5、 问题:

吃饭快是良好的饮食习惯减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

错

6、 问题:

腰围是指取髂前上嵴和第十肋下缘连线中点减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

错

7、 问题:

运动强度越大，减肥效果良好减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

错

8、 问题:

体重减轻时，脂肪会减少，可是肌肉不会减少减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

错

9、 问题:

下午不吃饭，是有利于健康的减肥方法减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

错

10、 问题:

《健身减压与形体修塑》是以促进身心健康、修塑健美身姿为主旨的课程减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

对

第二章 单元测试

1、 问题:

《健身减压塑体操》动作包括 （ ） 减肥法事。

选项：

A:练出优美的“天鹅臂”—手臂练习

B:轻松打造优美颈部线条—头肩练习

C:小蛮腰是这样练成的—-脊柱练习

D:教减肥法事你练出大长腿—下肢练习

答案: 【

练出优美的“天鹅臂”—手臂练习

轻松打造优美颈部线条—头肩练习

小蛮腰是这样练成的—-脊柱练习

教减肥法事你练出大长腿—下肢练习

2、 问题:

练出优美的“天鹅臂”—手臂练习包括（ ）减肥法事。

选项：

A:直臂练习

B:曲臂练习

C:手腕练习

D:头部练习

答案: 【

直臂练习

曲臂练习

手腕练习

3、 问题:

轻松打造优美颈部线条—头肩练习包括（ ）减肥法事。

选项：

A:头部练习

B:肘关节练习

C:肩部练习

D:腰部练习

答案: 【

头部练习

肩部练习

4、 问题:

小蛮腰是这样练成的—-脊柱练习包括（ ）减肥法事。

选项：

A:脊柱前后方向的动作练习

B:脊柱左右方向的动作练习

C:肩关节练习

D:脊柱旋转的动作练习

答案: 【

脊柱前后方向的动作练习

脊柱左右方向的动作练习

脊柱旋转的动作练习

5、 问题:

直臂练习可以促进新陈代谢，促进脂肪代谢减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

对

6、 问题:

头肩练习可以维护颈椎的正常曲度，预防颈椎病减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

对

7、 问题:

脊柱练习不能消除腰腹部赘肉减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

错

8、 问题:

脊柱练习能调节内脏神经，增强内脏功能，预防疾病的发生减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

对

9、 问题:

舞出你的精彩—综合练习是一套全身动作的综合练习减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

对

10、 问题:

经常作下肢练习的动作，可以使下肢骨长长减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

错

第三章 单元测试

1、 问题:

热身运动能充分调动运动系统的活力，为即将参加的剧烈运动作好准备减肥法事。

选项：

A:对

B:错

答案: 【

对

标签：减肥法事