枸杞的吃法大全:灵符大全

枸杞是非常受欢迎的食物，酸酸甜甜，对身体有诸多好处，很多人都习惯每天泡一杯枸杞水喝，久而久之身体会有一定的改善灵符大全。

据了解，中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用灵符大全。促进肝细胞新生，抑制单胺氧化酶的活性。

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同时，枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”灵符大全。

如果整体来看，枸杞的营养物质丰富，至少含有：以甜菜碱为主的5种生物碱，数十种甾醇类化合物，16种微量元素，多种维生素，(胡萝卜素几乎是所有食品中含量最高的)，3种脂肪酸，16种氨基酸灵符大全。

枸杞的做法有很多，除了直接泡水或者生吃，还可以做食疗配方灵符大全。枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。

此外，煮粥或者煮蛋也是很日常的吃法灵符大全。优质枸杞50克，粳米100克，洗净后同煮成粥，可作为每天早餐食用。

也可以准备鸡蛋两个，枸杞30克，洗净后同用水煮灵符大全。鸡蛋熟后去壳，放入汤内再煮，煮好后吃蛋喝汤。连吃3－5天为一疗程，停一天后继续食用。

夏天人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡灵符大全。

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