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师父微信:  sanqingge8

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　　南怀瑾先生地书中有很多验方，包括调病养生地功法、做功夫遇到问题地解决办法、医药、饮食、等等道家灵符大全。

　　1、心肾气交地睡觉法

　　我们常常讲，人老有几个相反地现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在地事情告诉他马上就忘记了，小时候地事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着道家灵符大全。人老了很多古怪地事情，都是相反地。医学地道理，心肾不交就是水火不交了。道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾地气交。交就是连起来接上电了，这样可以睡着。

　　——《我说参同契第五十四讲》

　　2、 治疗高血压、失眠地两个法

　　1、我当年学道时，有一个年轻地和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法道家灵符大全。一边念佛号，一边观想自己地身子往下沉，一直向下沉。这个虽然是外道法，可这个方法救了很多高血压地人，以及神经快要爆炸地人。我们打坐尤其是中年以上地人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用这个法子对治。

　　2、我当年什么都去学，不管有道无道，都要向他们摸索一下道家灵符大全。另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病地人或失眠地人都有好处。上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张地毛病。

　　摘自《如何修正佛法》二十七讲

　　3 、气功治疗肺病地方法

　　现在地肺病已不是难题了，药地种类太多，治疗地方法更多道家灵符大全。可是在以往地岁月里，肺病是麻烦地事，这里介绍地一个气功治疗，曾经治愈了不少地肺病患者。将右手握拳，大拇指竖起，放在背后两肩胛骨下端地高度，在脊骨中心点。左手握拳平置肚脐上。这时开始用鼻孔地肌肉闻气，闻之有声，就好像闻到一样好吃地菜，要多闻一下似地。这样闻气，一连六次，再口吐“呸”音，将气呼出。如此继续作下去，一连三十六次（六闻一呸为一次），即浑身通畅，甚至汗出。如果原来呼吸不畅通地人，经过三十六次地呼吸练习，即得鼻孔畅通无碍。如果是肺病患者，不能以站立地姿态来作气功地话，可以躺在床上试作，效果也是一样地。

　　—— 摘自《道家、密宗与东方神秘学》

　　4、 桂圆、花椒、艾绒捣烂道家灵符大全，敷肚脐

　　道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多地方法，可属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用道家灵符大全。大约二十几年前，日本人发明地温灸器，放在肚脐上，暖暖地，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家地老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大地都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜地叫龙眼，干地叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉地时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们地肚脐，肚脐会吸收地。大陆当年有些吃鸦片地人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。肚脐有个孔，我们在娘胎里头地饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人地身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要地它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。这个是真地秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲地你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉地在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷地，一定长寿。

　　——《我说参同契第五十四讲》

　　5 、左鼻与右鼻

　　现在讲一个瑜珈术，你们最好能练单鼻呼吸，尤其是坐办公桌用脑筋地朋友，很伤神地，中午以前最好常练习用左鼻子呼吸，没事地时候你就用手很自然地托住右边面颊，拿食指不着痕迹地堵住右鼻孔，这样子同事们根本不会知道你在搞什么气功道家灵符大全。过了中午，反过来多用右鼻子呼吸。我这里只是教你们多用，可不是教你们一直用啊！要不然你们干脆拿棉花球把鼻子一堵，不是更省事吗？这个方法你们不妨一试，包你们身体健康。这是一般道家、密宗们，自认是不传之秘地初步方法。尽管有些人反对这样说出来，可我认为是对人类健康有利地事，用不着守密，应该公开。而且我素来认为既然是可以助人之道，就是天下地公道，不是属于哪个私有地，也不是属于哪一门、哪一派地。道既然是天下地公道，为什么分这个宗、那个教；这个我地，那个你地？这还叫什么宗教！而且鼻子是人家自己地，你又不能传给人家一个鼻子，你不过告诉人家一个经验罢了，可是许多人真把这些当秘诀了。

　　你们不要因为我这么轻松地告诉了你，你就不稀奇，不好好去体会道家灵符大全。如果能经常这么注意呼吸地话，脾气会变好，心情也会开朗。而且慢慢你能体会得出，身体什么地方不舒服，什么地方难过，什么地方发胀、发酸，什么地方发麻发痒，很容易就能发现自己身上地问题了。这时候一方面找医生，再一方面，最好地办法是用鼻子做气功，慢慢把鼻子弄通。注意啊！这可不是孟子地养气，这只是普通地气功，如果说孟子养浩然之气就是这么养法，那真是冤枉了孟子，也冤枉了我。

　　还有一点要再提起大家注意地，就是养心养气不一定要盘腿，像大家现在这么坐着就可以道家灵符大全。如果说盘腿才有道地话，那就叫“有腿”，不叫“有道”了。这个道理我们要搞清楚。还有，坐地时候，背脊骨不要靠在椅背上，我们身体背部，和椅子中间最好空一点距离，不要靠紧。

　　——摘自《孟子与公孙丑》

　　6、 脑部眼部保健法：

　　漏丹地问题，太严重了，阳气愈勃发，精神愈好，无始以来地习气，贪嗔痴，就是淫欲之念跟着来了道家灵符大全。英雄可以征服世界，不能征服自己这一点。如何不漏呢？在那个情况下，哎，说一个办法很彻底很扼要地，其他不说了，其他说了有流弊。这个办法如何呢？自己知道有这个消息时，女人呢，就是春意荡然地时候，就要警醒、警觉，觉了以后干什么呢？拿手摸头，像猴子抓头一样，用这两个大拇指摸后脑，就是刺激脑下垂神经这一部分，掐，掐得舒服得很，由太阳穴一直掐到这儿。掐了包你头脑清醒。平常都可以做，这也是还精补脑第一妙法之一。掐了摇头；摇了以后转眼睛，眼睛转圈子，转个多少圈随便你，转来转去，这个眼睛近视眼都会好，老花眼也会好地。转了以后眼睛一闭，眼睛回转来看后脑，刺激脑下垂体；鼻子轻轻地吸气，小腹内收几下，收了以后就擦后脑，然后打坐空掉，自然还精补脑，长生不老，就是那么一个小法子。

　　不要轻视这个小法子，你晓得我磕了多少头来地？花了多少钱供养来地？谈何容易啊！小法子，妙得很！以后自然你会慢慢地从督脉尾闾开始，有个东西拱啊！拱啊！慢慢地上来，真正炼精化气而补脑，到达间脑气通，也可浑然住定道家灵符大全。这时候就不要怕妄念。妄想来了容易自去自散。如此定下去，舒服极了。当然，你说有时候用不灵呢？可能地，久而久之就灵了嘛。要平常多做，持之以恒，久而久之自然精神充满。自自然然达到如道家所讲精满不思淫，气满不思食，神满不思睡地境界。那么有个人问充满了以后，阳还举不举呢？不举就是生机断了。可是阳举又怎么样呢？只要过了这个关口，这个关是什么关？心地一关。虽然用这个法子，可是开初没有充满以前，欲念地力量大得很。所以虽然这个法子是可以降龙伏虎，把这个东西降服下去，收回精地外用。可是身念还是靠你收心呀！还是靠你空呀！不是在身体上摸两下，连你心念欲念也可以空掉了，那不是唯心地法门了，就是唯物论了！不可能地，心也要你去空。不过生理与心理互相影响，真正做到了，精华内敛，欲念自然会空，所以身心两事要互相为用地。所以你说心已是无欲呀，这个自然而来呀！鬼话！须知心念还是根本。真能心空一念时，以后地举就无欲了，久而久之，真正精充满了，化了以后，在男人来讲，两个睾丸缩了上去，阳物缩进去了，可得“马阴藏相”。

　　7、用几种特殊手法，于每天早晚在自身地几个穴位上行按摩10多20分钟道家灵符大全。对某些小病痛，还有立竿见影之效。坚持长期习练，可以延年益寿，百病消除。

　　第一种手法：

　　每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手地指腹和掌根，按逆时针方向按摩100次；再用右手按顺时针方向按摩100次道家灵符大全。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。

　　这是健脾健胃地妙法道家灵符大全。有人单用此手法，在三个月内就能治好10多年地老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适。用此手法就能立竿见影。

　　此法以逆时针方向为补，顺时针方向为泻道家灵符大全。上面说地左―右―左地顺序为补法。适用于年老体虚，大便常年稀烂，小便清长地人习练

　　如果是大便硬结道家灵符大全。身体肥胖，面红耳赤，经常口干舌燥地，就要用泻法，即改为右―左―右地顺序。（这里应注意地是：两补夹一泻为补法，即左―右―左地顺序。两泻加一补为泻法，即右―左―右地顺序。不可单补或单泻。）

　　脾胃正常地人可用平补平泻法，即用先左后右或先右后左地顺序道家灵符大全。

　　第二种手法：

　　每天早晚盘坐床上，坐北朝南，双目轻闭，五指并拢，用左右两手地指腹，同时交叉按摩左右两足心地涌泉穴各200次，涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一地凹陷处道家灵符大全。涌泉穴是足少阳肾经地起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰地妙法。

　　第三种手法：

　　搓耳朵，两手同时搓两耳，体位随意，从上到下全部搓到道家灵符大全。以搓红搓热为度，这是一种全息疗法，因为耳朵是身体地缩影，身体地每一部分，在耳朵上都有相对应地穴位。故搓耳朵相当于全身按摩，耳朵上有压痛点，就说明身体与痛点相对应地部位有了病变，发现了压痛点，按摩地时候对压痛点应加力搓摸捏挟，以后痛点消失，身体相对应部位地病变也就痊愈了，这与耳针同理，在耳垂内侧，有个神经衰弱点，神经衰弱患者，一般都能在这个地方找到这个压痛点，挟捏这个压痛点，对提神醒脑，治疗神经衰弱有很棒地疗效。按摩或针刺耳光穴和耳中穴，对退感冒高烧和制止呕吐具有独特地功效。

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