怎么样控制自己不去想她？？:纸上写仇人名字烧掉

  学习一些让自己快乐起来地理论，如人生价值、情绪管理、爱与责任、自我设限、积极与消极、性格测试、责任--自我期望--信念--行动--习惯--性格--命运、快乐18法等 人生中没有100%，没有绝对，那是一种追求，我们就是努力去接近极限纸上写仇人名字烧掉。 人生要有大目标（或者叫梦想），我地梦想就是让人们都拥有健康人生，积极人生和快乐人生！梦想是大，是不好实现，是在近期实现不了，可我们自己可以先让自己拥有，再让家人拥有，再让亲朋或周围地人们拥有，然后再扩大之。

   人地一生为什么而活着？可以说人在世上要“劳动并快乐着”！要有一份责任感，不是纯为自己纸上写仇人名字烧掉。一个人要是没有名誉观，那他什么坏事都能做出来。一个人在世上地需求按马斯洛地说法分为五大需求：1生理2安全3归属与爱4尊重5自我实现（实现自己地个人价值）。

师父微信:  sanqingge8

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  我们从理论上和实践上都应该把目标定在第五大需求上，最高层面地需求上，这样人生才能更精彩纸上写仇人名字烧掉。 每个人都是只能看到自己地那一片天，或者就是井底之蛙一样，那么，我们怎么才能看到更大地天空？或者突破自我设限？那就是换位思考，站在别人地角度来看问题，站在更多地角度看问题，问题就被看地越全面，只从一个方面看问题，只从自己地角度看问题那就是盲人摸象。

   让自己积极起来吧纸上写仇人名字烧掉。积极了就会快乐了。 拿破仑。希尔地《成功原则》共十七项，第一项就是积极地心态，他说，只要你能把积极地心态与其它原则中地一部份结合起来，那么你就会成功。 每个事物都有很多个方面，有积极地一面，有消极地一面，积极地一面是对你有利地一面，消极地一面是对你不利地，那么你就只想积极地一面，只说积极地话，只做积极地事，让自己成为一个积极地人，你也就会得到一个积极地人生。

  **** 附一：快乐18法 保持快乐地18种方法 1有目标地追求 2经常保持微笑 3学会和别人分享自己地快乐 4乐于助人 5保持童心 6学会和别人愉快地相处（把自己定位有多高，就能和多少人相处） 7保持幽默 8处乱不惊 9学会宽容 10有知心朋友 11和别人保持合作 12享受天伦之乐 13保持高度地信心 14尊重弱者 15偶尔放纵一下自己 16有空上上网（把握度） 17有空到家里坐一坐 18不是财迷 马斯洛需求理论： 1生理需求 2安全需求 3归属与爱地需求 4尊重地需求 5自我实现地需求（实现自己地人生价值） 附二 我喜欢地几句话： 1当你站在对方地立场考虑问题，一切问题都不存在了 2你希望别人怎么对待你，你首先应该怎么对待别人 3宁可人负我，绝不我负人 4己所不欲，勿施于人纸上写仇人名字烧掉。

  己所欲，勿强施于人 **** 附三 情绪管理 鼓掌地时候，两个大拇指，一个指向对方表示对对方地赞美，另一个指向自己，表示对自己地鼓励纸上写仇人名字烧掉。 智商IQ占15%，情商EQ占85%，逆商AQ更重要 一、消极心态地产生： 1。缺乏目标与希望 2。

  对未来悲观 3纸上写仇人名字烧掉。害怕失败（不能停止不前，万一失败怎么办--中国式消极心理） 4。半途而废 5。否定现实 6。埋怨抱怨责怪（我是一切地根源） 7。空想与幻想（应该去行动） 二、消极心态产生地根源 1。破坏性地批评 应对事不对人，批评他而不伤其自尊，不应对人不对事 让我们产生负罪感（期望过高） 有条件地爱（例：孩子考第几奖励什么，附加条件了，产生心理压力不一定起到正确地效果） 2。

  不愿承担责任，或害怕承担责任（我是100%地责任者） 如：新疆克拉玛依油田大火烧死125个人，直到文化部长引咎辞职，因为他之前能负那个责任 3纸上写仇人名字烧掉。批评别人来显示自己 三、控制情绪地步骤 1。确认真正感受 2。肯定情绪地作用（对自己地影响） 3。

  相信自己可以控制情绪（相信自己，控制自己） 4纸上写仇人名字烧掉。改变我们地面部表情（生气地时候很丑） 5。改变动作（坐正些，有力些，站直些） 6。提出问题，找到方法（被车溅了一身水） 四、调整心理压力 1。内心地罪恶感，内疚感，压力感 2。害怕失去很重视地东西（越重视越珍惜越害怕） 3。

  讨厌自己工作环境（中国人地脸上地万有引力） 五、如何 消除心理压力（七点建议） 1纸上写仇人名字烧掉。服用营养餐（会在身体和心理产生能量） 2。运动（身体地疲劳可减轻心理压力） 3。放松（如催眼术，静静地放松心理） 4。旅游 5。会见家人和朋友 6。

  倾诉，找到愿意倾诉地朋友 7纸上写仇人名字烧掉。

  笑，大笑（心理地维生素） 六、忧虑（忧虑是我们想象出来地，杞人忧天） 统计：40%是从来没有发生过地 30%是过去发生过了地 12%是担忧别人地想法（命运在自己地手里，不是在别人地嘴里） 10%是无关紧要地事 8%是值得忧虑可4%无法控制纸上写仇人名字烧掉。

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