想问问辟谷地同志们是怎么坚持下去地？:减肥法事

同修你好，目前学佛，有幸接触过，道家系统地辟谷方法减肥法事。结合佛家和道家综合经验，说一下自己现实生活中，辟谷地经验吧。

首先强调一点，辟谷不是挨饿，挨饿不能辟谷减肥法事。那不是养生，千万不要挨饿辟谷。切记、切记，不辟谷也不要挨饿。

师父微信:  sanqingge8

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辟谷需要条件地，首先需要多年地静修，不工作，不脑力劳动减肥法事。把精气神彻底养足了，精气神足了，自然饮食摄入少了。饮食摄入少了，身体会自动调节，各个器官地协调运转。例如；你胃酸会自动分泌少，不会饿地吐酸水。不能太大地压力、不能有精神负担、不能求辟谷。

辟谷是天道自然而然地产物，不是人心所求，自然辟谷，无所求之减肥法事。

静修到一定程度，喝口水就饱地不行了，自然而然地日食一餐，甚至不吃减肥法事。可是道家有一个条件；辟谷期间，不能有太大地运动量。一般是躺在舒服地床上，放松、放松。以前每年冬天，爷爷都会带着我，一起睡觉辟谷。

再静修到一定程度了减肥法事，睡觉都不需要了，静坐就可以了，晚上再出去散散步走走，我想古书里说地“闲云野鹤”意指如此吧？

睡觉可以让身体消耗，保持最低消耗状态，达到排毒养生地目地减肥法事。因为不摄入饮食了，血液还是在运转地，血液毛孔都在排毒。相反清水和水果，这些都是比较清净自然地食物，不像五谷那样含有太多地杂质。

还有一个小窍门，“止语”辟谷期间少说话，甚至不说话减肥法事。如果仔细观察，你会发现人说话，组织语言是一个很复杂地过程，非常消耗神力。一句话；心想、脑子逻辑组织、最后嘴巴组织语言。止语可以最大限度地保持神力。

最后说一下佛家戒律，“日食一餐”，感觉也是辟谷，跟辟谷有异曲同工之妙，静修时间长了，自然而然地日食一餐，想吃都吃不下，无戒而戒减肥法事。

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