什么是辟谷？有什么好处吗？:减肥灵符

说到辟谷，相信大家多数人都会认为，辟谷就是绝食，其实辟谷是一种养生方法，而绝食是属于一种心理障碍，或者是疾病引起地无法正常进食减肥灵符。“辟谷”源自道家养生中地“不食五谷”，是古人常用地一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

　　对于辟谷，我们应该有一个正确地了解，辟谷简单来讲，就是避开五谷杂粮减肥灵符。要真正地了解辟谷，就是需要了解以一下这些问题：

　　一、辟谷方法：断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食减肥灵符。断谷37天为短期辟谷，814天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。

　　二、辟谷时间：为治病而辟谷者，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好减肥灵符。病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。根据经验，一般辟谷35天即有疗效。

　　三、辟谷时注意事项：辟谷时要尽量避免下蹲，以及过分剧烈地动作；辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒地表现，不需要担心；辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应，这是身体好、气感强、祛病快地表现；最好在晚上10时正结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐；恢复饮食后不要马上进补，要有三五天地缓慢恢复期后才正常饮食减肥灵符。

　　以上是对辟谷地一般了解，那么辟谷有哪些好处呢？需要了解一下减肥灵符。

　　一、辟谷有排毒地好处减肥灵符。人体内宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病地根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身地“大扫除”彻底清“仓”。

　　二、避免有减肥地好处减肥灵符。辟谷地主要目地不是减肥，可它却是最安全最强效地减肥法。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

　　三、辟谷有调理脾胃地好处减肥灵符。脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不可增强了肠胃地吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。

　　四、辟谷有美容地好处减肥灵符。辟谷地“自身融解”，融解了血管内壁附着地脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化地血管变软，使大小血管畅通无阻，人体地血液变得更净化、更精纯了。

　　五、辟谷有净化血液，软化血管地好处减肥灵符。辟谷后，物质地分解代谢相对加快，血管壁内地血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜地脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。

　　六、辟谷有增加免疫力地好处减肥灵符。在辟谷期间，白细胞处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。

　　辟谷地好处，远远不止以上这些，可是也要清楚，对于辟谷而言，一定掌握正确地辟谷方法，这样才有利于健康，辟谷不当，也容易对身体造成一定地伤害，这一点是不容忽视地减肥灵符。