湿气重的人，多吃三物，做好三事，帮你祛湿又排毒，秋冬少生病！:三重市做法事
秋季往往是一个容易让人疲劳的季节，南方人身体里多多少少都会有湿气，特别是天气潮湿，阴冷三重市做法事。这时候湿气重的人，消化系统会变差，食欲不振，小便不成形，老人还会经常关节疼痛等。湿气是百病之源，夏末初秋恰好是祛湿的最佳时机，那么今天就来教大家几个方法，对祛湿非常有帮助！
1.玉米须茶
玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处三重市做法事。喝玉米须有凉血的功效，不仅能够排除体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。做法：取玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。
展开全文
2.红豆薏米粥
喝红豆薏米粥，要说食疗祛湿的话，首选就是红豆薏米粥或者红豆薏米汤了三重市做法事。因为薏米有消肿、祛湿的作用。可是要注意了，并不是所有湿气重的人都可以喝红豆薏米粥，毕竟红豆和薏米性寒凉，会伤脾，伤阳气。所以，煮之前，最好先将薏米大火快炒一会儿，减轻它的寒性。并且便秘、尿多者、寒湿者及怀孕早期的妇女要忌食薏米。
3.姜茶
喝姜糖茶，姜糖茶有驱寒暖宫的作用，如果你体寒或者有寒症状，喝这个很有效果三重市做法事。不过，姜糖茶不能经常喝，重症感冒高度发热者也不适宜喝。
4.祛湿穴之阴陵泉穴
阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿、消肿利尿的穴位，胫骨内侧后下方45度凹陷处，就是阴陵泉穴的位置，用拇指按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛，热等感觉，维持一定力度每次按揉510分钟，每日23次三重市做法事。
5.艾灸
艾灸想来大家也是熟悉的，它有通经活络、行气活血，祛湿驱寒等作用三重市做法事。艾灸和拔罐都可以去除表皮和关节痛的湿寒，可是在脾胃里面的寒湿是无法祛除的
6.多做运动
特别是能出汗的运动，如打球、跑步等三重市做法事。出汗也是可以去湿气的，有利于气机的通畅
下面给大家推荐一个自测自己是否体内是否含有湿气的小方法三重市做法事。
1、晨起没精神三重市做法事，头发晕昏沉、像穿了湿衣服，浑身不清爽；
2、照镜子时观察舌苔三重市做法事，有舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，有舌边齿印等；
3、刷牙时感觉有恶心、反胃感三重市做法事，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉；
4、小肚子胀大、肥胖三重市做法事，下身一般较上半身肥胖；
5、排便时感觉大便拉不净、溏粘，便便粘马桶，便后难冲掉三重市做法事。
以上5个都是湿气重的典型症状，这些症状占到两个就可以判断为体内湿气重了三重市做法事。
