湿邪不除后患无穷！教你几招赶走湿气~:邪符

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“湿”是中医学概念，是一种无形之邪，即不能被肉眼直接观察到，可是染上湿邪却会伴随各种症状，常常病程较长，伴有粘滞、难缠、沉重、秽浊、趋下等特点邪符。

湿邪分内外

湿邪有外湿、内湿之分邪符。外湿为中医六淫之一，指的是在多雨或潮湿气候环境下 （多见于夏末秋初的暑季)，正气虚弱或素有体湿之人更易感湿而发病。内湿指的是由于久坐少动、食用过多高热量滋腻辛辣食物造成脾胃虛弱，体内水湿代谢异常，化湿生痰为病。

由于湿邪多为无形，造成湿气的原因为外感暑湿、不健康生活方式或脾虚生湿，因此与喝水多没有关系邪符。相反，多喝水增加排泄反而有助于湿气从小便代谢，有利于排湿。

湿邪常联合为害

湿邪往往并不是单兵作战，常联合风、寒、火、热等其他“兄弟”一起危害人体邪符。

1.寒湿

素体阳虚或外感寒气，与体内湿气相杂为病，导致寒湿内困损伤脾肾，表现为面色发白、发青黑、畏寒肢冷、反复口腔溃病、咳稀白痰、腹痛泄泻、下肢浮肿、关节疼痛、舌淡苔白水滑、脉沉邪符。

治疗：生姜泡脚或三伏灸、高温瑜伽邪符。

2.湿热

湿气蕴结日久不化，加之平素喜食辛辣、刺激、油腻之品，湿郁化热，表现为口苦、口粘、恶心、腹账、纳呆、便粘、尿黄等邪符。

治疗：赤小豆薏米粥、竹叶荷叶茶；跑步、爬山、游泳、瑜伽等邪符。

3.风湿

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关节疼痛、肿胀、变形，可累计单个或多个关节晨僵，部分伴有发热、乏力等邪符。

治疗：中药外浴、药泥外敷、理疗针灸或瑜伽邪符。

中医治疗湿邪

由于湿邪致病缠绵反复的特点，一般需要坚持治疗3-6个月才能有很棒的除湿、改善体质的效果邪符。选用的中药可分以下几类：

1.清热燥湿

黄连：除湿清热、泻火解毒邪符，对口舌生疮、腹痛痢疾、肠炎、湿疹等效果好；

黄芩：清湿热、泻肺火邪符，可退热止咳、抑制肠道炎症；

黄柏：泻相火、消湿热、降火下行；

苦参：清热燥湿，对皮肤瘙痒、痔疮出血等效果明显邪符。

2.淡渗利湿

茯苓：补益脾胃、渗利水湿邪符，对腹胀、泄泻、水肿有很棒的效果；

车前草：利小便、通淋泻热邪符，对泌尿生殖系统炎症有效；

金钱草：利水通淋、清热消肿邪符，治疗各种结石、黄疸；

冬瓜皮：清热利水、渗湿消肿邪符，对水肿，排尿不通畅有改善；

玉米须：利尿，对肾炎水肿、胆道结石、高血压、糖尿病均有改善邪符。

3.芳香解暑化湿

青蒿：清热凉血、解暑退虚热邪符，治疗暑湿感冒、发热、胸闷、恶心；

藿香：解表清暑、利湿醒脾邪符，对外感风寒、内伤生冷、湿浊中阻有效；

绿豆：消热解毒、消暑止渴邪符，暑热烦渴、泄泻、药物中毒均可用；

西瓜翠衣：清热解暑、利尿，对暑湿烦渴、小便不畅、头昏目胀有效邪符。

4.健脾益气

白术：补脾燥湿、和中祛痰邪符，治疗食少腹胀、消化不良、泄泻水肿、气虚自汗；

白扁豆：健脾化湿、消暑解毒邪符，治疗腹痛、口渴、泄泻；

山药：补中益肺、固肾止泻邪符，对脾肺两虚、食欲不振、乏力、泄泻、腹胀效果好；

白豆蔻：行气化湿、健胃止呕，治疗腹胀、消化不良、食欲不振、 胃痛、恶心呕吐邪符。

5.温中散寒

干姜：温中散寒、回阳通脉、温肺化饮邪符，对腹痛怕冷、呕吐泄泻、咳稀白痰有较好的疗效；

川椒：温中止痛邪符， 治疗腹部冷痛、饮食不消化、皮肤瘙痒等；

艾叶：温经止血、散寒除湿，治疗痛经、湿疹等邪符。

本文作者：朱妍

中西医结合专业博士，毕业于中国中医科学院广安门医院，中国中医科学院中医临床基础医学研究所博士后出站邪符。现为北京电力医院副主任医师，中华中医药学会方药量效研究分会委员，世界中医药学会联合会方药量效研究专业委员会第一届理事，中国中医药信息学会中医医院管理分会妇科专家委员， 世界中医药学会联合会中医疗养研究专业委员会理事，国家中医药管理局沈氏女科学术流派第21代传承弟子，首都医科大学本科教师，北京医学会鉴定专家组成员，主持或参与国家级课题3项，部局级课题6项，撰写发表英文SCI 论文4篇，发表国内中文学术论文20余篇，参编医学著作2部。

擅长：中医药防治妇科疾病、乳腺疾病、多囊卵巢综合征、更年期综合征、不孕不育、脾胃病、糖尿病、甲状腺疾病、高尿酸血症、心脑血管病及疑难杂症的临床与研究工作邪符。

责任编辑 丨马春丽