花生营养丰富，可对3类人来说，却可能是“催命符”！越吃越伤身:正符

花生是常年的一种坚果，在北方更加常见，像是山东等地更是生产花生的大省正符。很多人都说花生好吃，花生营养充足，对身体也好。可是对4类人来说，却可能是“催命符”！越吃越伤身！

1.稳定血糖

师父微信:  sanqingge8

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研究发现，如果在饮食中用花生来代替红肉，患糖尿病的风险能降低21%，这是因为花生能减缓人体对碳水化合物的吸收，特别是早上吃些花生，既能提升饱腹感，又能防止升糖过快正符。

2.减少直肠癌概率

研究还发现，每周至少吃2次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；每周吃2次花生的男性能降低27%的结肠癌风险正符。科学家分析发现，可能是花生中所含的叶酸及其他抗癌物质起的作用。

三类人不能吃花生：

然后是胆囊切除者正符。因为花生里含圾的脂肪需要胆汁去消化所以胆囊切除后就没有这个功能。胆囊切除后，贮存胆汁的功能会丧失，所以花生不好消化，对身体不好，那些消化不了的部分对身体也不太好。

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想减肥的人：花生的脂肪和热量都非常高，二两炒花生仁就有581千卡的能量，所以想减肥的人最好就不要吃花生正符。

然后是消化不良者正符。因为花生含有大量脂肪、肠炎等物质，这些物质不是很棒消化。不过相信有这方面疾病的朋友，医生也会提醒这方面的事情的，毕竟疾病恶化是很不好的事情呢。

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