辟谷时遇到这些反应千万别慌，牢记！:辟谷

辟谷是一种完全不用于日常的生活方式辟谷。平时一日三餐，辟谷却几乎不吃；平日里忙于工作，精神紧绷，辟谷时却是练功打坐，休养生息。两种截然不同的生活环境、生活方式下，注定了辟谷时身体也会出现截然不同平时的反应。

辟谷时遇到这些反应千万别慌辟谷，牢记！

1.口苦、口臭辟谷，嘴巴没味

辟谷期间口苦，口气重都很常见，这类人往往是肠胃系统有一些问题辟谷。其实这股味道本身就是身体里的，只不过平日由于一日三餐顿顿进食，把味道压下去了。辟谷时，肠胃内的食物重新被分解消耗，此时里面是空的状态，味道便开始挥发出来，形成口苦、口臭的现象。正如生活中上班平日经常要路过垃圾堆，也并不觉得味道大，可哪天我们再次路过的时候，正好环卫工人在清扫，这时散发的味道会让我们不堪忍受。可毋庸置疑的是，一旦清理过后，这股难闻的味道就会被彻底解决，辟谷亦是如此。

2、排便与排尿的变化

如果辟谷前没有经过肠道清理，一般在辟谷开始的1-4天内部分谷友会有排便现象，这种大便叫宿便辟谷。正常情况下有吃才有排，而辟谷时已经停止进食，却依然有大便排出，足以证明这是以前残留在体内的食物残渣转换成的宿便没有及时排出，刚好辟谷时肠胃空闲下来，开始了清理工作的一种现象。用心观察可以发现，此时排便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色，呈泥巴状，非常粘马桶，冲都冲不掉，或是坚硬如石块，排出一点点都要费很长时间的功夫，可无疑味道都非常刺鼻，这些都是正常现象。而也唯有这种辟谷的状态下，宿便才能更好得到清理。

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辟谷期间排尿会出现微微泛黄的现象，《诸家气法元气论》记载：“凡服气断谷者......二旬之时.....小便赤黄”，也就是说不止我们，古人在辟谷的时候就会出现这种现象了，这也是身体正常的排毒现象辟谷。辟谷时凡是身体带孔的地方都在排毒，毛孔排毒身体会散发异味，眼睛、鼻子、耳内排泄物会增多，舌苔会厚腻等，无需担心，复谷后会自然会慢慢恢复正常。

3、身体发软、无力

辟谷是由后天摄食系统向先天摄气系统转换的一个过程，辟谷刚开始的时候，对于没有练功基础或身体素质较差的人而言，会出现一个过渡期，此时经由进食转换能量的摄食系统被关闭，通过食气转换能量的摄气系统还未完全打开，自然身体会面临能量匮乏的问题，表现出来就是身体的发软、无力，不多这大多都是一过性的，经由几次简单的功法练养即可恢复，并且会感到精力充沛、神清气爽辟谷。

以上的这些现象辟谷时我们习惯于把它归结为“气冲病灶”辟谷，而且如果有了解的就会知道，这些问题不仅仅今天辟谷时会遇到，无数古圣先贤、中外大家，可凡辟谷都会出现以上现象，所以不必过于担心，沉着应对即可！