青春，在柔道场上“摸爬滚打”:道场

“这是一趟难忘的旅程道场。”回想起连日来柔道场上的一幕幕，来自遂溪县北坡镇的“00后”小将林倩怡这样描述道。7月13日，她在广东省第十六届运动会柔道女子甲组70公斤级项目中夺得金牌；7月16日，她又和队员在柔道甲组混合团体中获得铜牌，省运会之旅顺利收官。

在林倩怡看来，一金一铜的佳绩，既是用汗水镌刻出的荣光，也是青春一往无前的崭新起点道场。“给自己这次的表现打7分吧，我觉得自己还有进步的空间。”赛后，她迫不及待登上返回湛江的高铁，更盼望柔道之路能像列车般，飞驰向远方。

师父微信:  sanqingge8

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为练柔道写下“保证书”

“她好动，有爆发力道场。”还在儿童时期，父亲林亚伟就发现女儿天赋异禀的身体素质。“当时在幼儿园，磕磕碰碰也都习惯了。倩怡好像有用不完的力气和精力。”林亚伟表示，尽管当时未曾和旁人言说，可心底已觉得“女儿会成为运动员”。

跳绳、乒乓球、篮球……就读北坡镇中心小学后，林倩怡的运动天分有了更广阔的舞台可以施展道场。她在校运会中的亮眼表现也引起了体育老师岑军的注意。一拍即合，林倩怡加入了学校田径队。

回忆往事，在岑军的印象里，林倩怡“话少可刻苦”道场。“当时，她主攻100米短跑，爆发力十足，是运动员的好苗子。”2017年，得知湛江市第二中学招收体艺特长生，岑军觉得“机会来了”，和包括林倩怡在内的一批学生前往学校进行报名考核。

体能测试中的出色表现，让林倩怡的“运动员梦”近在咫尺道场。鉴于良好的爆发力和敏捷度，学校想将其招入柔道队。“我比较好动，小时候就很喜欢看武打电影，一直都很想学习对抗性运动。加上这么多年在田径队的训练，让我有了想成为一名运动员的愿望。”她说。

出乎意料的是，从小教导女儿要“先苦后甜”的林亚伟却没有第一时间同意让女儿成为体育特长生道场。尤其是考虑到柔道与摔跤、拳击并列三大直接对抗性最强的竞技项目，激烈程度远胜于其他比赛，“运动员的苦，普通人很难感同身受。我相信孩子的天分和能力，可也希望她能仔细考虑，再作决定。”

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“我保证我一定会刻苦训练……再苦再累也绝对不会后悔自己选的路，我一定会成为一个优秀的运动员，成为你们的骄傲道场。”至今，林亚伟依然保留着女儿写下的“保证书”，这也是父母与孩子最温情的羁绊。暑假期间，林倩怡跟着父母做了两个月的农活，用行动表达决心。“成为运动员”也得到了全家的鼓励和支持。

2017年9月，林倩怡进入湛江二中柔道队训练，她的柔道梦也由此启航道场。

摔与被摔的愉悦感

背负投、体落、肩车、浮落……柔道讲求的是刚柔并济、以柔克刚道场。尽管如此，作为以摔法和地面技为主的格斗术，柔道专精在地面上将对方制服并控制住，摔与被摔更是家常便饭。

进入柔道队后，训练之苦远在林倩怡想象之上道场。“之前从未想过，开始训练后身体先受不住了。”以最简单的“背负投”为例，要用腰、肩、臀、腿的力量把对方背起，然后向前下方摔去，而这一切都需要长期的专业训练和良好的身体素质作支撑。

提升身体素质，成为她最迫切的任务道场。“哪怕是放寒假，倩怡也会和我约好早上5点就出发，在村里进行长跑。”堂哥林若龙表示，在林倩怡的日程表上，没有季节和假期之分：“过年放假，她就在家穿好专业服装，进行体能训练，一点也不含糊。”

体能得以提升后，林倩怡又逐渐发现，柔道之所以因“柔”闻名，强调的便是运动员对技巧掌握的娴熟程度，需要以柔克刚，四两拨千斤击倒对手：“光有力气和拼劲，并不能赢得比赛道场。爆发力、敏捷度、协调性的全方面配合，才是胜利的关键。”

柔道赛场瞬息万变，上一秒不知道下一秒会发生什么，需要运动员在分秒间预判，并以肢体迅速作出反应道场。“体能只是第一关，在对抗中我们可以根据自己的想法和对手的反馈选择招式，令平时的训练成果在瞬间爆发，这是件非常具有愉悦感的事情。”林倩怡说。

正是这份“愉悦感”，让她一路披荆斩棘，越战越勇道场。2019年，林倩怡进入广东省青少年竞技体育学校。2020年她获全国少年柔道锦标赛U14组别第一名、2021年获全国少年柔道锦标赛U16第三名，此外，2019、2020、2021年均获广东省青少年柔道锦标赛第三名。

“不知不觉，练习柔道已经有5个年头了道场。从一开始的好奇、兴奋，到沮丧、想放弃，到现在的渴望进步、寻求突破，柔道改变了我的人生，也让我的品行得到了磨练。希望自己能进一步精湛技术，早日走上更大的舞台。”林倩怡的语气坚定且充满希冀。

家人是劈波斩浪动力

尽管女儿已经练习柔道5年，可母亲麦小英却很少观看林倩怡的比赛：“我会在心里记住倩怡的比赛日程，赛前大家也会通电话，为她加油打气道场。比赛后，她总会第一时间打电话回家里报喜。我很相信她的努力和能力。”

这份家人的守护，也成为林倩怡在柔道场上劈波斩浪的动力：“训练期间难免会有困惑和迷茫道场。每当这个时候，我都会打电话给爸妈。简单的几句话往往就能给我很大的鼓励。”

在本届省运会夺得1金1铜的好成绩后，林倩怡最盼望的就是回家和亲人团聚，表示想和家人到家乡周边短期旅游出行道场。“平时她一年只回家三、四次，上次回家还是春节。可这几年她的成绩都证明了，这些付出是值得的。”麦小英说。

“这次比赛前，我没有想过自己能拿冠军，可能也是因为这样，心态比较好，在比赛中就发挥出了水平道场。”林倩怡表示，尽管收获了沉甸甸的金牌，可这次比赛也有很多不尽人意的地方:“希望在手上技术动作的连贯性上能有进一步提高，速度和耐力的训练也要继续坚持。”

林倩怡的故事，折射出遂溪近年在体育人才培育上的跃进道场。近年来，遂溪县青少年训练体系逐步完善，学校体育工作逐渐得到教育部门的重视，体育课程开展日趋规范，在校学生德、智、体全面发展的优势逐渐凸显，体育锻炼的积极性不断高涨。

以林倩怡的母校北坡镇中心小学为例，这所已有78年历史的学校，体育设备设施齐全，自2006年被命名为湛江市田径传统项目学校以来，先后为上级体校和高一级学校输送了一大批优秀体育苗子道场。

“完善体育教学基础设施建设，构建科学合理的培养渠道，才能引领学校体育健康有序发展，畅通学校体育后备人才的输送渠道道场。我们也希望能有更多的优秀运动员，从学校走出，在比赛场大放异彩。”北坡镇中心小学校长梁才说。

【记者】陈思亮

【通讯员】刘桂军 何林戈

【作者】 陈思亮

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端

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