请注意：护肝保健品，其实没必要吃，多食3种天然食物，安全养肝:符咒真的有用吗

近几年来，不少人对养肝护肝话题极为敏感，如何护肝成为大家共同讨论的话题之一符咒真的有用吗。市场上护肝保健品不下其数，保健品真的有用吗？首先，肝脏是人体解毒器官，如果长期食用药物，会增加肝脏代谢负担，其次，保健品中成分没有让消费者一目了然，即使成分表中列举出成分，也不见得是真实成分。因此，护肝保健品，没必要吃，养肝护肝不如多吃3种天然食物，安全养肝，肝脏更健康。

一、虫草花：

师父微信:  sanqingge8

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吃法：虫草乌鸡汤符咒真的有用吗。准备乌鸡、虫草花、桂圆、枸杞、姜。将取半只乌鸡处理好后，切成块，姜切成片备用。先将锅中放水，然后放入乌鸡，待煮好后盛出乌鸡，用水冲净后沥干。将虫草花、姜片、枸杞子和乌鸡一同熬制1小时左右，焖一会撒入适量盐后即可出锅。

虫草味甘性温，虫草花中含有大量虫草酸和大量维生素，是补肾护肝的良品之一，乌鸡有滋补肝脏、预防衰老、杀菌抗炎、降低血压等作用符咒真的有用吗。以上食材搭配食用可补肾护肝、延缓衰老、降低血压、提高身体免疫力。

二、莴笋：

吃法：莴笋炒山药符咒真的有用吗。准备山药、莴笋、葱花、少量盐、鸡精。将山药处理好后切成片，莴笋去皮剥好切成片，将山药放在盐水中泡至变色。将锅中倒入少量食用油，放入山药片和莴笋片翻炒，最后加入少量食盐加水煮熟一会，放入适量鸡精即可出锅。

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莴笋中含有丰富的食物纤维和大量铁元素，既可帮助肝脏排出代谢物，又可养肝护肝符咒真的有用吗。山药味甘，口感较佳，有补肾、助五脏、养胃作用，两者搭配清炒食用，可延年益寿、强健筋骨、护肝补肾。

三、红枣：

吃法：红枣护肝水符咒真的有用吗。准备红枣、热水。取7颗红枣，去掉枣核后，切成片备用。将被子里倒入大约300毫升，将切好的枣片放入热水中，盖上盖子泡7小时左右。泡好后放入锅中文火煮1小时左右，盛出即可饮用（红枣捞出可以食用）。

《本草纲目》中记载，红枣有益气养肾、补肝降压、美容养颜、补气血、治劳损等作用符咒真的有用吗。肝脏疾病患者坚持食用，可以缓解病情、补充身体所需营养。红枣虽好，可不宜多吃，大量实验证明，人体每天食用红枣7颗左右最好。

身体五脏六腑需要定期滋补，来补充所需要的营养成分，俗话说，是药三分毒，保养肝脏请注意，护肝保健品，其实没必要吃，多食3种天然食物，安全养肝，还会给身体带来其他好处符咒真的有用吗。另外，光靠食物滋补远远不够，在生活中建议大家少吃油腻食品、少饮酒、多运动、少发怒，肝脏会偷偷变好。

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