白菜减肥法的减肥原理:减肥法事

一、白菜减肥法减肥原理： 白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素减肥法事。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。 另外，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处。

二、白菜减肥食谱、上汤白菜 材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱减肥法事。 做法：

师父微信:  sanqingge8

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1、扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟;大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用减肥法事。

2、起油锅，油热后，爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开减肥法事。

3、添加皮蛋丁、料酒和糖，煮开;下入白菜叶，煮至透明状，捞出菜叶装盘减肥法事。

4、汤中添加青红椒，添加少量盐调味;大火收汁至稠，浇在白菜上即可减肥法事。

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