健康春卷不用炸，更健康，减肥也能吃！:健康法事

-春卷

所需食材：胡萝卜1根、茭白2根、黑木耳适量、腐皮适量

师父微信:  sanqingge8

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1、先将胡萝卜、茭白和适量的木耳洗干净健康法事，然后再把它们切成丝状

2、锅内倒入适量的油健康法事，把所有菜类倒入锅中，中火煸炒，炒到几分钟后，加入适量的椒盐和黑胡椒，翻炒均匀即可熄火

3、接着我们把腐皮给修剪成长方形健康法事，我的修剪尺寸是长17cm，宽13cm左右大小的形状

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4、修剪好后健康法事，取适量的菜放在腐皮上，然后由上而下的卷起即可

5、全部卷好的春卷健康法事，放在烤盘内，此时烤箱预热180度上下火，预热好后送入烤箱中层，上下火170度，烤20分钟，根据自己烤箱温度偏高偏低设置，时间也是看差不多金黄即可！

6、用腐皮做的烤春卷健康法事，味道别具一格，低脂美味，而且非油炸更健康，用来当早餐正合适，在减肥也能吃哦！

标签：健康法事