没想到吧，睡觉也能养生！枕着中药睡，闻香祛病安眠看得见！:祛病灵符

人的一生

大约有三分之一的时间

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是在睡眠中度过的

可以说

睡一个好觉

是人生的“头等大事”

而选择一个合适的养生枕头

也特别重要

除祛病灵符了内服以外

用中药材制作的“中药枕头”

可以说是养生利器

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中医药枕

古代中医的发明之一，将具有芳香挥发性的中草药装入枕芯，做成枕头，让人们在睡觉时使用祛病灵符。具有养生防病的功能。

药枕“闻香祛病”的原理：

药枕疗法是借助人体头部皮肤及鼻腔黏膜对药物的吸收，不断刺激穴位和经络，达到芳香通窍、健脑安神、调养脏腑、养元强身、清肝明目、疏通经络和调整阴阳的功效祛病灵符。

不同功效的药枕

◎ 治疗失眠

① 黑豆磁石枕

材料：黑豆100克、磁石100克祛病灵符。

方法功效：打碎装入枕芯，可安神助眠祛病灵符。

② 灯芯枕

材料：灯心草450克

方法功效：切碎装入枕芯，可除烦助眠祛病灵符。

◎ 消暑催眠

① 青蒿藿香枕

材料：青蒿、藿香、石菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花干品各等量

方法功效：研为粗屑后混匀，放入枕芯，助眠消暑，夏季尤佳祛病灵符。

◎ 缓解头痛

① 普通头痛：川茸白芷枕

材料：川茸、丁香、山楂、栀子、威灵仙、辛夷、延胡索、郁金各100~200克祛病灵符，

方法功效：打碎装入枕芯祛病灵符。可活血化瘀、理气解郁。

② 头风头痛者：绿豆枕

材料：绿豆或绿豆壳（又名绿豆衣）

方法功效：将上述材料置于枕芯内作枕，助于明目和治疗头风头痛祛病灵符。

③ 风湿头痛者：羌活白芷枕

材料：羌活250克，白芷、川茸各200克，藿香、荆芥、苍术各150克，蔓荆子、细辛各100克祛病灵符。

方法功效：将药物一起烘干研成粗末装入枕芯祛病灵符。可疏风胜湿、通络止痛。

注意：此枕需枕在项背之下祛病灵符。

◎ 治疗高血压

① 肝阳上亢型高血压：桑菊枕

材料：桑叶、菊花各500克，薄荷30克，冰片20克祛病灵符。

方法功效：将药物装入枕芯，可平肝潜阳、芳香降压祛病灵符。

② 阴阳两虚型高血压：桑叶地黄枕

材料：桑叶、地黄、巴戟天各500克，丹皮200克祛病灵符。

方法功效：打碎制成药枕，可滋补肝肾、养阴降压祛病灵符。

◎ 治疗颈椎病

① 菖蒲枕

材料：石菖蒲2000克

方法功效：石菖蒲晒干粉碎后装入枕头，适宜于湿邪偏胜，阴雨天尤甚者祛病灵符。

② 活血枕

材料：当归、川芎、肉桂、红花各500克祛病灵符，三七250克

方法功效：所有药物晒干并制成粗末，放入枕头祛病灵符。可使头颈部组织血液循环加速，有活血作用。

注意：体质热性或者虚弱的患者应慎用祛病灵符。

药枕制作注意事项

① 枕芯选择

可以选择各种适合自己或者适合所需药材的形状

建议长度：长50cm、宽15~30cm、高5~10cm

注意：太小或太大都有所不宜

② 枕套选择

建议：以棉质为宜祛病灵符，质地以松软透气为佳

不推荐：化纤、尼龙类的材质不适宜选用

③ 根据材质选择合适处理方式

药材的颗粒大小以枕上后颈部舒适为宜，并需要混匀才能放入棉质药袋中祛病灵符。

④ 勤换枕芯

因为药效会随着药物的挥发而降低，所以药枕需要经常更换枕芯，一般以一季一换为宜祛病灵符。

⑤ 保持干燥

每隔一段时间进行晾晒，避免因发霉、虫蛀而影响人体健康祛病灵符。

⑥ 药枕为辅祛病灵符，坚持使用

药枕作为辅助治疗的方法，起效需要一定的时间，长期坚持使用才会收到效果，可并不能取代药物治疗或者达到药物治疗的效果祛病灵符。

⑦ 不适宜适用人群：

孕妇及备孕妇女不可尝试；

体质易过敏者需慎用祛病灵符。

注意：普通人群也最好在专业医师的指导下使用祛病灵符。

图源：摄图网

编辑 | 李林晓

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