祛病养生的关键是提高体温:祛病灵符

50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36.5度~36.8度之间祛病灵符。在这50年中，我们的体温降低了近1度。据资料表明，体温降低1度，免疫力会降低30%以上，相反，如果在正常体温的基本上体温提高1度，免疫力会增强5~6倍。可以说体温的降低，防碍了体内脂肪糖、尿酸等废弃物的焚烧及排泄，引起高血脂、高血糖（糖尿病）、高尿酸血（痛风）等疾病，造成血管压缩，进而成为高血压等发病原因。并为免疫疾病、哮喘、过敏性疾病的发病埋下了隐患。如果体温上升，癌症都无法向体温升高后的体内器官扩散。日本曾以子宫癌细胞为对象做过试验：温度在39.6度时癌细胞大批死去，而在这个温度下正常的细胞并不受影响。

一、怎样能改善身体状况，更加科学健康的生活——方法就是提高体温祛病灵符。想要健康的身体，就要把体温保持在36.5度以上，特别是36.5度是一个分水岭。低于这个温度，身体不适将会随同你终生；高于这个温度，你的毕生将不必担忧健康问题。体弱多病的老年人、有疾病、身体不适、亚健康等苦恼的朋友们，请量一量自己的体温，你的体温恐怕只有35度左右吧。

1.“低体温”的原因：运动不足、饮用果汁、冰咖啡等冷饮、如果水分摄取过量、饮食过量等祛病灵符。

以前，简直没有人意识到正常体温下降的恐怖之处祛病灵符。事实上，体温是“免疫之镜”，是人的生命活动的一个主要方面，免疫机能的状态就是通过体温直接表现出来的。冬季感冒的人多，就是因为到了冬天，身体会变冷。身体变冷而引起的各种各样的异常状况，也轻易促使心肌梗塞、脑梗塞及其余威胁生命的重症的频发。人的身体是产生热量的发烧体，所以，体温关乎生死，其左右人的健康状况的水平，甚至超过人的设想。

水分是维持人体生命活动必不可少的物质祛病灵符。可是，大量喝水（如：一天喝八杯水），水的冷却作用会让身体变冷，从而降低体温，导致免疫力减退。“水毒”和体温低下共生共存。

如果你仰卧，用手指尖扣肚脐的四周，几乎100%的女性和过半数的男性的肚子会发出叽里咕噜的声音，这被称为“振水音”，表明了胃里有积水祛病灵符。我们可以认定，发出这种声音的人，体内各部位一定已经积满了水，这有时会造成眩晕。

2. “花粉症”也是体内水分过多造成的，试想一下花粉症的症状：打喷嚏、流鼻涕、淌眼泪，这其实全都是在试图将水分排出体外祛病灵符。（再如平时东西吃多了或啤酒喝多了，有些人第二天就会出现花粉症的症状，眼睛雾蒙蒙的看不清东西，鼻子抽抽嗒嗒的不通气）。处理方法极其简单，每天都坚持跑步，跑得要比平时长一点，远一点，跑一段时间以后，身体就开始热得要冒火，随着体温的上升，汗水啊，鼻涕啊，痰啊，这些液体统统排出来，第二天，花粉症的症状就消逝了。

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二、保持和升高体温的方法：

1、尽量不要吃冰水、冰西瓜、冰咖啡等冷饮祛病灵符，即使在炎热的夏季也要少吃；

2、冬季要保持一定的室温祛病灵符，特别是老年朋友，低温非常容易诱发心肌梗塞、脑梗塞等威胁生命的重症；

3、夏季空调绝不能开的过低祛病灵符，一个夏天就会让你肘、膝关节尝到厉害！

4、如果我们多摄取姜红茶、胡萝卜苹果汁等阳性食品祛病灵符，可使身体发热；

5、养成用热水泡澡、泡脚的习惯，可让身体温暖起来祛病灵符。这是因为随着体温的升高，人体免疫力不断增强的缘故。

6、“动则生阳”，平时要多活动，多走路，不是太远的路最好以步代车祛病灵符。坚持慢走等健身运动；

7、摄取提高体温的阳性食品祛病灵符，寒冷的冬季可适量吃些牛、羊肉、狗肉等食品；

8、改变生活习惯，早餐节食祛病灵符。通过节食，可以使素日里操劳的肠胃得以休息，同时让老是被胃肠分走的血液（细胞和脏器运转的能源，并能回收废弃物）能够游走于排泄器官等身体里的每一个角落使全身都清醒了。血液循环加快导致体温上升，血液中的废弃物开始燃烧。所有疗法当中，可以说只有节食一种可以办到。