多项研究揭示：长寿的7大特征！只要有3个以上，多半会长命:长命符咒

在过去，我们的生活和医疗条件都很差，平均寿命也很短，就像1957年，我们的平均寿命是57岁长命符咒。可随着人口老龄化程度的提高，人均寿命也在持续增长，据国家统计局2019年公布的数据显示，中国人民的平均寿命已达77岁。其实，长寿与很多因素有关，你知不知道，人们都有哪些共同之处？他们还有哪些长生不老的秘密？

长寿之人长命符咒，普遍具有以下七项共性

师父微信:  sanqingge8

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大肺活量

美国大学的科学家们曾经进行过一项研究，他们发现，肺部的体积和神经系统的功能息息相关长命符咒。美国的一本医学期刊指出，这是由于人体在进行深呼吸时，可以获得更多的生命力。

性情豪爽

波士顿大学的研究者们做了一项调查，结果显示，越是快乐的人，他们就会变得更加开朗、更加活跃，社交能力也更强，他们更愿意与别人沟通，并将之视为一种幸福长命符咒。

大的握力

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有研究表明，当人体功能老化时，手的力量也会变弱，所以，握的力量可以反应一个人的寿命长命符咒。英、美等国家的研究者也发现，老年人握劲大的人，不可身体强壮，五脏六腑功能正常，而且骨骼密度较高，因而更容易长寿。

牙好

缺牙还会影响到人的一生，牙齿的好坏直接影响到人的说话、说话、说话、消化道的健康，牙齿不好会导致食欲下降、肠胃不适等长命符咒。80岁以后，如果能拥有20颗以上的好牙，对寿命会更好。

目光炯炯

如果有明亮的双眼和清楚的视力，那么这个老人就会活得更久长命符咒。由于明亮的眼睛可以让我们看到周围的环境，使我们的肢体协调一致。

体态略显肥胖

微胖者寿命更长，有调查显示，在老年人中，微胖者的骨骼密度较高，死亡率也较低，患糖尿病、骨质疏松、呼吸系统疾病的机率也较低，同时对环境的适应性也更好，不易传染，因此，微胖者的寿命也会更长长命符咒。

多动脑子

长期使用脑能使脑部的细胞活动起来，特别是那些经常使用脑部的老人，可以减缓他们的老化，因此，使用更多的脑力的人，更容易活得更久长命符咒。

长寿的秘密：要做到这五点

改掉恶习

吸烟、酗酒等不良的生活习惯是许多人的共同特点长命符咒。所以，无论在哪个年龄阶段，我们都要改变不良的生活习惯，以便获得更好的生活品质。

事业上的成功

工作比人们所能想到的更重要，更重要的是，职业上的成功更能促进长寿长命符咒。工作不稳定、失业等都可能危及个人的健康，而与上级、同事的良好关系也会对身体造成损害；枯燥的工作更容易使人得心脏病。

研究表明，只要你真正地热爱你所做的事情，那么你就会活得更久长命符咒。所以，年轻人要正视自己的事业，这样才能在工作中得到回报，同时也能让自己的人生充满信心。

注重自身保养

步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现长命符咒。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。

思想上的乐观

根据弗里德曼的研究，长寿的人在心理上也有很多相似之处，例如：乐观、乐观、开朗、开朗、会微笑、会交际长命符咒。要想活得更久，就必须学会发泄负面情绪，更要有责任感的人，才能活得更久。另外，要勇敢地面对老化，一些研究表明，对于老化持乐观态度的老人会活得更久。现代人的工作和生活压力都很大，长时间的精神紧张会对身体产生不良的影响，所以在日常生活中要注意调整自己的情绪。

饮食清淡

健康的饮食对寿命也有很大的影响，据报导，许多长寿的老人都有一个特点，那就是饮食清淡，不爱吃高脂肪、高糖份的食品长命符咒。这是由于糖份和脂肪过多会导致肥胖，也会导致高血压、糖尿病、高血脂等各种疾病的发生。所以，要想长寿，要注重饮食卫生，要清淡，要有营养的搭配，不要吃烧烤、油炸、油炸等辛辣的食物。

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