考研人，今天你“丧”了吗？:封丧符

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今天封丧符，在文章的开篇，

师父微信:  sanqingge8

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封丧符我们先给23考研的同学“插播”一条消息：

中国科学技术大学自2023级开始，将不再招收新闻传播学学术学位（050300）、英语笔译专业学位（055101）硕士研究生封丧符。

（图源：中国科学技术大学官网）

事情来得还挺突然的封丧符，目标院校是这所学校的同学一定委屈坏了吧，可是，办法总比困难多：

考这所学校的孩子们封丧符，当务之急大家是要去找一个：专业课参考书以及考试题型，都与这所学校差不多的招生单位，然后尽快调整心态，重新出发💪🏻

5月了封丧符，越来越多的同学，

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进入了第一个考研备考的自我怀疑阶段封丧符，

再加上封丧符，近期各地天气开始热起来了，

难免同学们会越看书越emo…

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可我们就要任由自己emo吗封丧符？

当然不行封丧符！主观能动性学完了得用起来啊

那我们该如何看待这种“丧”的情绪封丧符？

又该如何有效地处理这种情绪呢封丧符？

今天封丧符，我们就来谈一谈：

一、考研“丧”封丧符，可以存在吗？

01. 丧是生命力的缓冲

◆ 其实探索自我，发现自我，为自己寻找意义的过程，本来就是一件会让人焦虑不安的事封丧符。因此，出现负面情绪其实是很正常的现象。

◆ “丧”就如同其他形式的情感表达一样，是我们复杂的情绪内容的一部分封丧符。

◆ 在时代发展飞速的今天，我们对自己的生活、学习都难免会有一种失控感封丧符。

◆ 可我们若是能勇于一针见血的直面自己的现状，在处理得当的前提下，即便你“随心所丧”，其实也是能实现自由追求更高价值的封丧符。

02. 原地不动可不行

◆ 同学们在考研的过程中封丧符，同辈压力时刻在环绕着你，比如此刻，你考研的时候，你身边的朋友可能在准备招聘面试，或者已被大公司聘用…身边的同辈压力让你成功越来越渴望，也越来越急于证明自己并没有选择错路…

◆ 因为急于证明自己而感到焦虑，这本身并没有错封丧符。可考研本就是一场与自我抗争的旅程，我们不要和别人比，你只需要和自己比。比如：你今天有没有比昨天做得更好一点？今天有没有比昨天进步了一点？

◆ 你要坚信：行动即答案封丧符。虽然道路是曲折的，可前途一定是光明的！

有同学说：

“既然是考研让我emo封丧符，

那我换条路封丧符，我去考公、应聘某个工作，

再或者我去自主创业不行吗封丧符？”

对于考研这件事封丧符，

到底要以怎样的心态去看待呢封丧符？

二、换条路走就不emo了吗封丧符？

◆ 考研是对其他选项的加持封丧符。那么，既然它是加持，就会有人在出发前获得加持，也会有人在征途中获得加持。

◆ 如果可以的话，你现在就加持好，把基础垫高一点，让自己缓一步，在一个更好的起点上去面对那些人生的选项封丧符。

◆ 而如果你现在加持失败，无非就是提前面对那几个选项而已封丧符。所以，大胆地选，不要恐惧，以后还有加持的机会。

另外封丧符，可以给人生的征途加持的因素有很多，

学历毫无疑问是一个，可并不是唯一一个封丧符。

好的身体封丧符，好的心态，

好的创业伙伴封丧符，积极向上的伴侣，

甚至是我们在挫折中的一些领悟封丧符，

都可以说是重要的加持…

那么如何才能加持好封丧符？

又如何才能把基础垫高封丧符，获得加持呢？

三、如何获得加持封丧符？

📗 答：行动即答案封丧符。

动起来很多事才会迎刃而解封丧符。自律是动起来的第一步，也是能帮你有效缓解emo的方法之一。可自律这个问题，我个人觉得，它主要是一个认知问题。

◆ 有人说：“道理我都懂封丧符，我知道现在努力以后会更好，现在放纵以后会付出代价，可是我就是做不到”…

◆ 这从表面上看，是“知道可做不到”，可从根源上来看，还是“不知道”封丧符。因为你并不知道“以后会更好”是多好，你也不知道“以后会付出代价”是多大的代价。

◆ “更好”和“代价”与你而言，只是一个抽象的概念，而不是形象的认知封丧符。所以，要主动自律起来，不妨深刻地认识一下这些现实的问题。

当然封丧符，以上都是从问题的根源上说的，

除此以外封丧符，还不排除一些手段上的问题，

比如，社交监督或者给自己一些奖惩之类的封丧符。

下面封丧符，我们就来看看关于具体的手段，

同学们都提出封丧符了哪些好办法

四、帮封丧符你变自律的小tips

01建立奖惩机制

想玩一小时手机封丧符，学习的时候忍住了，过后补回来奖励自己

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02建立正反馈机制

从一件小事做起封丧符，然后循序渐进：

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「内啡肽」是影响正反馈的主导性因素封丧符。简单点儿来说，它可以被理解为「成就感的激励因素」。

当你完成了一天的学习任务，或者啃下了某一部分非常难的知识点，身体就会产生内啡肽，进而你会感到踏实、坦然、轻松封丧符。

当你克服枯燥封丧符，坚持到了第一次内啡肽奖励，继续学习就会更有动力，下一次内啡肽奖励就会来得更快，如此循环下去，学习就变成了一件可以提供长效快乐的事情啦！

03学会悦纳自己

找到自己舒服的学习方式封丧符，悦纳自己，提高效率，远离影响自己效率的因素：

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04以终为始

✔️ 站在未来看现在封丧符，不想输所以使劲儿学：

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05列 to do list

✔️ 列计划的一个优势就是：能帮你做到心中有数封丧符。完成当前的学习任务，下一项要学什么也会很清楚，不会出现突然不知道要看哪部分内容的情况。

像这位同学说的：时间又少，又超想实现目标时，根本没空emo封丧符。

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每完成一件事就划掉一项，每一天的复习下来会看到自己的复习计划被一项项划掉，心里面也会有满满的成就感，也有助于以更饱满的热情开启之后的备考封丧符。

06寻求外部监督

我们可以用外部的大环境（如图书馆等）影响自己封丧符，毕竟，别人都在学习的时候，你也不好意思玩儿不是？

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另外封丧符，找人监督也是一种方法，可这种方式比较“废人废己的”，尤其是好朋友或男女朋友之间，此方法谨慎选择

生活不是一帆风顺，可裂缝中也能照进光封丧符。

就像莫言先生在《不被大风吹倒》中封丧符，

讲过的爷爷的故事一样：

✍🏻 “风把我们车上的草刮得只剩下一棵，我们的车还在，我们就像钉在这个大坝上一样，没有前进，可是也没有倒退”封丧符。

“稳稳地钉在大坝上”封丧符，

不正是无数人遇到艰难时刻封丧符，

最渴望的能力和定力吗封丧符？？

考研是一段很美妙过程封丧符，

享受它、享受它的一切包括“丧”封丧符。

“一个人可以被打败，可不能被打倒封丧符。”

不要灰心，不要沮丧，只要努力总是会有收获的封丧符。

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