失恋后，持续失眠，整个人变化很大！:失恋

失恋后失恋，持续失眠，整个人变化很大！

小莉失恋了，在她失恋后，经常隔三差五的找我聊天，说起小莉，她已经有过一段失败的婚姻，孩子是跟着前夫，自己独身过日子，本以为这辈子都不会再爱了失恋。

师父微信:  sanqingge8

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谁知道，自己玩游戏的时候，认识一个男的，对方称自己也是离婚的，两个人都离过婚，聊天也不费劲，有些话题还产生了共鸣，没过多久，小莉就跟他确定了恋爱关系失恋。

可分手后失恋，小莉又后悔了，觉得他只是大男子主义而已，两个人也只是为了点小事争吵，他也并没有什么太大的过失，整体上来说还是好的，就这样，开始纠结：到底是删除还是复合？

在下班的时候，小莉坐公交看到车上有不讲理的人，就很容易去跟对方吵架，总之，小莉遇到一点小事就容易生气和发怒，看什么也都不顺眼，晚上睡眠也出现了问题，经常熬到夜里3点多才睡，而且是持续性失眠失恋。

失恋后持续失眠失恋，很有可能患上：神经衰弱

神经衰弱，属于一种心理疾病，是由美国著名学家格·姆·比尔德率先提出来的失恋。

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一项数据调查结果得知，我国神经衰弱的患病率是百分之13，女性得神经衰弱的几率是百分之15.8，男性是百分之2.3，男女患病比例1:6失恋。

通常讲，失恋的人是很容易患上的，当然，除了失恋这一群体会患上，别的像失业，考试不及格，公司破产，夫妻家庭关系紧张等等，都能引起情绪的大波动和絮乱，是患上神经衰弱的主要原因失恋。

神经衰弱的表现症状是失眠，注意力难于集中，容易乏力和疲劳（最简单的讲，是大脑累了）失恋。

解决办法

神经衰弱的人，应该积极，平静的面对自己的症状，科学用脑，并一定要坚持改变自己的睡眠状态，千万不能黑白颠倒，黑白颠倒的意思就是，白天无精打采，提不起任何精神，晚上怎么都睡不着，活力满满，如果失恋后，一直持续这种状态，只会使病情越来越严重，这也是“抑郁症”的早期表现失恋。

解决方法首先就是改变睡眠，建议运用自我催眠法加药物辅助治疗，《精神焦虑的自救》中给出的方法，是面对-接受-飘然-等待，我觉得这个也算是核心的解决方法失恋。

可我给出的建议解决方法是，改变睡眠-药物调节-放松心态-适当锻炼失恋。

最后，希望曾经因为失恋而患上神经衰弱的人，能早日走出失恋的阴影，早日康复，要记住，不能让自己在失恋后持续失眠，人在失眠的时候就容易胡思乱想，越想越难受，还钻牛角尖，当你知道一个人也可以很棒的时候，就已经走出失恋了失恋。

话题互动：恋爱中失恋，你有没有为了一个人，持续失眠？

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