失恋后，怎样放下心里的那个人:失恋

【管理情绪做倔强的小草】失恋后，当刻意想要快速放下心里的那个人时，恐怕很难失恋。不过也不是说没有一点方法。从两方面努力：对外改变自己的行为习惯，对内改变自己的思想观念。

用一个新的习惯代替之前的习惯来减少对自己内心的刺激，可这只是治标不治本，更重要的是改变自己的思想失恋。内外兼修，思想认识改变了，新的习惯养成了，心里边那个人也就慢慢放下了。

师父微信:  sanqingge8

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失恋后放不下那个人，其实是情感和理智的较量，不过是以情感占据了主导地位失恋。这个时候从外在来看直接导致自己放不下的原因就是因为习惯。

习惯了之前在一起的状态，周围是熟悉的场景，他的“音容笑貌”不由自主地就会在自己的脑海里浮现，这个时候那些曾经在一起的不愉快都被记忆过滤掉了失恋。

不是熟悉的地方没有风景，而是习惯性地拥有着失恋。一旦那个熟悉的地方只剩下自己一个人的时候，也会深深地被熟悉的风景所迷恋。你看落叶归根的老人不都是这样的心境吗？

一支笔平时放在桌子上每天只是看着它在那里，并不觉得有什么失恋。突然有一天发现它不在了，到处翻箱倒柜的找，好像没有了这一支笔，自己字也写不好了，书也读不下去了。它的价值真的那么大吗？只是习惯了它在自己的眼前，现在突然没有了不习惯罢了。

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新的习惯的养成让我们的生活充实起来之后，相应的就不会有那么多心思去想对方，陷入到之前美好的幻想中失恋。可不得不承认，这种方法有一个不足就是：只能暂时麻醉自己。

让理智帮助自己做出选择，理智会让我们敢于揭开真相失恋。揭开事实的真相会让曾经受伤的心再痛一次，可很有必要。

我们都不愿意面对甚至想要赶快掀开这一页去脱离真相，只想活在自己过滤过的认知里失恋。事实上可凡是失恋的情侣，都是矛盾得不到化解而造成的。也正是因为忽略，甚至逃避不敢去面对这些，才让那些不起眼的小矛盾越积越多。

在这里有一个真实的体悟：早上天冷看到了一瓶在车里冻得成了冰棍的矿泉水失恋，一刹那间很是惊奇，感叹大自然的鬼斧神工如此神奇

拿着那瓶已经成了冰柱的矿泉水，我才意识到这几天确实太冷了失恋。回想一下，最后一次看到这瓶水时还在想能不能结冰，现在竟然冻得这么结实了。

看着这瓶冰柱，刚好最近失恋的情侣很多，我突然意识到“冰冻三尺非一日之寒”不正是失恋情侣的真实写照吗？矛盾不是一天积累的，关系也不是突然就到了冰点失恋。

这些我们所忽略的东西，就是造成事实的本质原因，要想化解掉不是没有方法，而是已经没有了机会失恋。一旦一个事实成立的时候，再想去改变它已经非常难了。

当遇到口渴的情况时，很多人都能做出理智的选择，可是在感情中很多人却绕不开这个弯，就是因为自己还在欺骗着自己，还在那里一厢情愿的睹物思情失恋。

一个人可以很讲感情，可不能没有理智失恋。在情感和理智之间，当把情感过度释放的时候，就会过犹不及向相反的方向发展了。

由爱生恨不就是最好的解释吗？情感是一笔很珍贵的感情财富，它的价值能够在一个人的身上体现的时候才更有意义失恋。

也正是如此，体现情感价值的这个人就很重要失恋。不能和自己一路并肩走下去，已经分道扬镳了，何苦让这种珍贵的情感成为了孤芳自赏？如果真的是那样，生活就被拖累了，可请不要让自己痛苦。一边需求情感依托，一边又觉得痛苦，那纯粹是自己的选择造成的。

最后当你彻底明白了自己当下该做什么，未来要做什么的时候，不经意间，那个困顿在自己心里的人就开始放下了，一切都豁然开朗失恋。

改变是一件痛苦的事，不论是习惯还是观念，都是自己和自己较劲，在否定和决定之间，一点一点磨砺着，让内心变得强大，让生活向希望的方向去发展失恋。

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