“失恋症”真的存在吗？2点助你走出“失恋症”:失恋

在这个“快餐式”的恋爱时代，我们每个人都渴望得到一份美好的爱情，我们都希望能与自己的爱人相伴一生失恋。爱情是美好的，然而现实并不是一帆风顺的，有时我们不得不面对爱情的结束，承受分手带来的痛苦。

不同的人面对分手的态度也不一样，有的人能够积极调整自己的情绪，重新振作起来；有的人却陷入分手的痛苦不能自拔，丧失了生活的信心失恋。

师父微信:  sanqingge8

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01：失恋的滋味

有个女孩失恋了，一个人跑去酒吧买醉失恋。待喝的酩酊大醉之后，便开始旁若无人地哭了起来。一位好心的男服务员跑去问她是否不适，结果她却一把拽住男服务员的衣领死活不松手，口里直嚷嚷着：“你为什么不爱我了？”

对于多数人来说，失恋的最初反应，就是借酒消愁，或是整夜狂欢，承受能力偏弱的则毫无理智地“一哭二闹三上吊”失恋。可是，这样宣泄自己内心的伤痛与情感，也是一件非常不理智的行为，而选择轻生，更是一种愚蠢的行为。

涂磊也曾在《爱情保卫战》中说过：为了一段失败的恋情去伤害自己，是一件愚蠢的行为，这种人也永远享受不到爱情的滋味失恋。

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没有谁能够保证爱情不染上尘埃，也没有谁能保证每一份爱情都能天长地久失恋。人生本是丰富多彩的，月亮也总有阴晴圆缺，谁又敢说自己一生只会爱一次？

失恋失恋，是我们每个人都会经历到的事，一提到失恋，不免得让我们疼痛，让我们委屈得想哭，严重的时候有让我们失去一切欲望想法，更甚者还会说出“我的心都要碎了”这样的话，这究竟是怎么回事？尽管失恋是件痛苦万分的事，可失恋，真的会让人心碎吗？

在《健康时报》上有这么一个故事：

“破碎之心综合征”，又称“失恋症”这种症状会让人产生胸口痛，憋气等症状失恋。专业医生给出的解释是：这种病的症状和急性心肌梗死相似，病人会觉得憋气，胸口痛，可心脏却并没有实际的损伤。

只是因为人在遭遇中大情感打击后，人体的交感神经会分泌出大量的儿茶酚胺，心肌肾上腺素等激素，在这些激素过量分泌的刺激下，导致心脏心室收缩无力，出现心尖球形改变，这时心脏的跳动能力就会突然减弱，造成类似心脏病发的症状失恋。

而美国哈特麦斯学院的麦克拉在进行“情绪健康和身体健康”研究时也发现，类似爱，感情和满足这样的情感，都会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，使神经系统绷紧，造成强烈的压抑感失恋。不仅如此，人体内各组织的的含氧量也会显著增加。

若是强行压抑情绪，会给人的生理健康带来很大的危害，因为情绪中的声调，表情，动作的变化，泪液的分泌等，可以随意被意志所控制失恋。

可心脏活动，血管，汗腺等变化，肠，胃，平滑肌的收缩等随着情绪变化而变化，却不受人的主观意志控制失恋。若长期的压制，或者超负荷的发泄，都会对身体内的器官造成损害。

因此当不良情绪产生时，不凡通过合适有效的途径进行排遣和发泄，千万不要闷在心里或者超负荷发泄失恋。

那当我们在面对爱情的终结时，我们应该怎样处理分手后的不良情绪，摆脱“破碎之心综合征”？怎样积极有效地调整心态，重建自我失恋。

第一个办法：学会勇敢面对不良情绪失恋。

比如，分手会让人产生各种各样的恐惧失恋。原本习惯了两个人的生活，一下子变成一个人。你可能会害怕回家后独自面对空空的房间；害怕生病后没有人陪你去医院；害怕伤心的时候，没有人给你一个温暖的拥抱，想到这些，是不是感到害怕，伤心又绝望？可是逃避，或者沉湎于痛苦中，是无法解决问题的。

那么我们要怎么去直面内心的恐惧呢？有一个方法，你可以试试，现在你找一个舒服的地方坐下，深呼吸，想象自己在一个安静和放松的环境里，然后从头顶到脚趾，慢慢地，慢慢地让每一块肌肉充分放松失恋。

第二个办法：就是要和不良情绪和谐相处失恋。

分手后产生负面情绪是难以避免的，只要你勇敢面对，积极调整，并学会从中汲取力量，保持乐观的心态，你就能摆脱那些不良情绪的控制失恋。

正如法国人习惯对失恋人说：“恭喜你摆脱了一个不爱你的人，恭喜你失去了一颗歪脖子树却又可以面对一片森林”失恋。

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