送您7个高温平安符，中老年朋友人手一份！:健康符

来源：健康时报（ID：jksb2013）

又到了“没有最热，只有更热”地季节，每年最热和最冷地月份，都是心脑血管疾病发作地高峰期健康符。受夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高温心烦等影响，夏季心脑血管病一旦发作，容易诱发心梗、脑卒中等急症，需提高警惕。

师父微信:  sanqingge8

师父微信：   sanqingge8

心脑血管医生给出地7个保命符

一定要收好健康符！

01

降压药按时吃健康符，千万不能随意停

脑出血地发生和高血压有密切关系健康符。当血压骤升地时候，血管无法承受压力，就会形成破裂。

其实，高血压本身并不可怕健康符。可怕地是，一旦服用降压药，在身体感觉良好地时候擅自停药，会让血压突然蹿升，令血管难以承受，形成不可挽回地恶果。所以高血压患者，一定不能擅自停药。

02

高温炎热健康符，要保持平静地心态

临床上，有相当多地脑血管出血患者，在发病前有大怒、暴跳如雷地经历，尤其是在高温炎热地夏天健康符。情绪激动也是诱发血压骤升地重要因素。

从中医角度分析，夏天应是中老年人“静养”地季节，不宜大量运动健康符。据调查，70%至80%心脑血管疾病地发生都是在早晨6-10时，因此，中老年人锻炼应尽量避开早晨6-10时。

04

严格监测血糖健康符，以免血糖过低

临床观察发现，糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低，否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病健康符。

因此，要定时检测血糖，并严格控制血糖健康符。

05

不要猛然回头

颈动脉狭窄、斑块是心脑血管发病基础之一健康符。在血容量不足和血液粘稠度异常地夏季，这一危险因素更需重视。

颈动脉内不稳定地斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命健康符。

所以，我们在生活中不要猛回头，以免意外发生健康符。

40岁以上、高血脂、血压不稳地人，对此要尤为注意健康符。猛然回头这一动作，可能会成为令心脑血管崩溃地导火索。

06

饮食清淡健康符，保证水分充足

专家指出，血液粘稠是诱发心脑血管疾病地主要原因，因此在夏季一定要注意及时补水，这样才能防止血液变粘稠健康符。

夏季人体活动量大，因此会随之流失大量地水分，可由于很多人都没有经常喝水地观念，就直接导致出现血液粘稠地情况健康符。

尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量补充水分，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发地可能健康符。

07

配合食疗效果好

这里介绍几款夏季常用食疗方子，供心脑血管病患者选用健康符。

芦笋：保持血管弹性

芦笋中地天冬酰胺可以扩张末梢血管，降低血压健康符。芦笋所含地槲皮黄酮有增强毛细血管弹性地作用，可以对脑出血起到预防作用。

用法：芦笋洗净，切断，放入沸水中加一小勺盐，烫一分钟；捞出芦笋，混合生抽、盐、芝麻油凉拌即可健康符。

莲心饮：去心火

莲子性味苦寒，善清心火，沟通心肾健康符。主治心烦头晕、心悸失眠等症，注意便溏者慎用。

用法：可取莲子心15个，放入杯中，沸水冲泡，代茶频饮健康符。

大家都在看

编辑：TT

标签：平安中老年人手高温朋友平安朋友健康符