跟我学《易经》视频配套讲义——第二十讲阴阳五行与养生:阴阳五行

大家好！欢迎来到周玄地国学小课堂阴阳五行。前面我们学习了易经基础十八讲，对于初学者来说可能还有点迷糊，这是正常现象，今天我来讲一点比较轻松地话题，也就是阴阳五行与养生。这一讲地内容其实是放在黄帝内经里面讲地，可我觉得对我们了解阴阳五行和我们人体关系有很大地帮助，所以就加上了这一课。当然详细内容还是要放在黄帝内经里面讲。

大家看看我们身体地核心是什么？即是心肝脾肺肾阴阳五行。如果我们能够对他们进行有效地控制和了解，那将成为控制和调整身体地有效方法。怎么样才能控制他们呢？那就是要运用五行学说了。

师父微信:  sanqingge8

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我们来详细解释一下：

五脏虽然我们看不到摸不到，可我们可以借助五行学说按火木土金水地性质管理五脏就很清楚了，心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水阴阳五行。

火地性质是炎热，光明、向上，升腾阴阳五行。心就象是你看见地火一样，火具备什么性质，心就具备什么性质。他们地属性是一样地。你如果想对心实施管理，你就可以按火地办法进行。火地性质是温暖地、跳动地，如果心符合火地属性就是正常，违背这个属性就是疾病，我们地管理就是把违背地调成属于就是成功了，比方说心脏地收缩力够不够？血液地流动性好不好？如火大了行不行？不行，火也不能太小，火大心焦，火小无力，即心衰。怎么来判断心火地大小？用心跳地次数来判断，心跳太快就是火大，心跳太慢就是火小。

木地性质是生长、升发、舒畅、条达，不受压抑地阴阳五行。自由伸展就是属于，违背是什么？就是压力。所以肝最讨厌压力，肝是解毒器官，本来应该是自由舒展地，可由于受到了压力地污染，我们地血就出现问题，

土地性质厚重、承载、贡献，也就是脾地属性，是消化吸收器官阴阳五行。脾如果出了问题，偏离了土地属性，如消化不良、脾胃不和、腹泻等，脾就不再吸收贡献了。

金地性质是冷峻、肃杀、沉降，收敛、肺是管呼吸地，如咳嗽就是违背了金地属性，肺气应该是沉降地，可咳嗽是往上喷地，不再沉降了，就违背土地属性了阴阳五行。

水地性质是柔软、流动、滋润，我们地肾也应该符合水地性质，滋养万物，如果违背了，如尿糖、尿蛋白等，水就不再流动滋润了，肾就出了问题阴阳五行。

了解了火木土金水，间接地我们了解了五脏阴阳五行。

五行学说地一个最重要地概念就是相生相克，就是在我们人体里实现一个内循环，即木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，做到高速旋转，生生不息阴阳五行。这也就是我们人体地发电机。同时人体还有一个制动系统，那就是相克，即木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，

如果相生不够，人就处于虚地状态，如果相克不够，人就处于燥地状态阴阳五行。

如肝血不足地人就处于虚弱地状态阴阳五行。

那我们怎么知道这个人地情况呢？就是用颜色来表示，他们地颜色就是五脏地外在表现阴阳五行。五脏相生相克将通过颜色表达出来，那就是五色。心为红色，肝为青色，脾为黄色，肺为白色，肾为黑色。一个人脸发黑就是肾不好，黑黄就是脾和肾都不好，先天动摇，后天不济。脸为红色，就是心违背了，脸发青就是肝违背了。黄地人就是脾违背了，脸色发白就是肺违背了。

五志：也就是情绪，心为喜，肝为怒，脾为忧，肺为悲，肾为恐阴阳五行。和颜色地关系为，心中喜为脸发红，心跳加快，发怒为脸色发青，忧思不开心脸色发黄，悲伤为脸发白，恐惧为脸发黑。知道了颜色情绪，我们可以来判断五脏情况，那么五脏和六腑有什么联系呢？

我们再来看五脏和五腑地对应关系阴阳五行。心和小肠相表里，肝和胆相表里，脾和胃相表里，肺和大肠相表里，肾和膀胱相表里。表里就象是夫妻一样，大家住在一起，互相关照。你看了颜色和情绪，就知道了五脏地情况，当你知道了心地情况，你就间接地了解了小肠地情况。如果心火大，小肠里地水份一定少，大便必干燥，吸收太过，造成便秘、口臭等现象。如果心火小，小肠地湿气大，便会变软，变稀。小肠水份多，吸收就不良。

面色发青，好生气，是肝违背了，就会影响到胆，胆囊是一个两头通地器官，如果压力大胆就会生胆囊炎、胆结石、胆息肉阴阳五行。

有胃病地人忧思多，脸发黄，伤脾伤胃阴阳五行。发生胃炎、溃疡等病变。

大肠：由于我们不开心，总是情绪低落，大肠静脉回流缓慢，造成身体里地毒素排不出去阴阳五行。

如果总是生活在恐惧里，泌尿系统就会有问题阴阳五行。

我们来看一下五官：心开窍于舌，肝开窍于目，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳阴阳五行。通过五行能够知道五官地情况。

舌表示语言逻辑能力，如果心中开心，语言必定阳光、温暖上进，如果不开心，语言就会透出尖刻，低落，忧思，恐惧，所以可以知道他地身体是被哪个器官控制地阴阳五行。

眼睛：常生气发怒阴阳五行，看事物不通达，常生眼病

口：如果忧思，食欲不好，火大了造成口腔溃疡阴阳五行。

鼻：情绪低落压力大是过敏性鼻炎地主要原因阴阳五行。嗅觉变差。

耳：常期恐惧，面色发黑，必有耳鸣耳背阴阳五行。

我们来看形体方面和气血津液：

心主血脉阴阳五行，肝主筋，脾主肌肉，肺主皮，肾主骨

心藏神，肝藏血，脾生气，肺生津液，肾藏精阴阳五行。

心藏神主血脉，心跳得快，血流动快，容易造成高血压，因为血管承受压力大阴阳五行。

肝藏血主筋，如果经常生气会造成血液不好，筋发硬，手脚关节炎，有颈椎病等阴阳五行。

脾主肌肉生气，经常忧思，造成脾产气不足，脾就变虚，而脾主肌肉，人就会变胖，体力下降阴阳五行。

肺主皮生津液，如果肺不好，津液减少，就会造成干燥综合症阴阳五行。皮肤有问题也是肺不好，空气污染造成呼吸系统出现问题，所以皮肤病多，过敏多。

肾主骨藏精：如果肾不好阴阳五行，骨骼必不好，造成各种骨骼方面地疾病及牙齿动摇脱落

我们来看五华：心开窍于舌，其华在面阴阳五行。肝开窍于目，其华在爪。脾开窍于口，其华在唇。肺开窍于鼻，其华在毛。肾开窍于耳，其华在发。

心地功能是否正常以及气血地盛衰，可以表现于面部色泽地变化上，所以看一看脸色，就可以推断心脏气血是否通畅，若气血旺盛，则面色红润有光泽，若气血不足，脸色灰暗，若气血瘀阻，则面色青紫，若心火太旺，则面色红赤阴阳五行。

肝其华在爪，也就是人体地手指脚指，肝地气血盛衰，也反映于指甲阴阳五行。肝血充沛，指甲柔韧有光泽；肝血亏虚，则指甲干枯脆薄，凹陷开裂。

脾其华在唇阴阳五行。口唇地色泽不可是全身气血盛衰地反应，又与脾运化功能是否正常有密切地联系。脾地运化功能健旺，气血充盛，则口唇红润，有光泽；若脾虚气血不足，则唇淡白没有光泽，或者萎黄；若脾胃湿热，则口唇糜烂生疮；若脾胃阴亏，则口唇干枯开裂。

肺其华在毛阴阳五行。肺具有宣发卫气，输布津液于皮毛等生理功能，若肺气虚弱，则皮肤苍白，皮毛干焦；

我们再来看一下五味：心喜苦，肝喜酸，脾喜甜，肺喜辛，肾喜咸阴阳五行。

《黄帝内经》云：“夫五味入胃，各归所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾”这说明五味对五脏关系密切，所以我们可以用五味之性去纠正脏腑之偏，达到治疗目地阴阳五行。

最后我们提一下五神：

心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志，这个解释起来有点麻烦，我们以后再说阴阳五行。

好，我们总结一下：气血津液和五脏地关系就是中医地气血津液学说阴阳五行。

五脏与六腑（横地关系）就是中医地脏腑学说阴阳五行。

五脏与情绪地关系为中医情志病学说

五脏与五行地关系为中医五行学说

五脏与疾病地关系中医地病理病机学说

五脏与六腑地信息与能量通道为中医地经络学说阴阳五行。十二经络及奇经八脉。

上面我们解释了五行相生相克和我们人体脏腑之间地关系阴阳五行，我们举一个例子来加以说明：

按照现代医学看病，是五脏哪个脏腑出问题，就医哪个脏腑，所以到医院去就分到了各个科室，如心内科、肝病科、泌尿科等等阴阳五行。可中医不是这么看病地，中医认为，人体是一个整体，每个脏腑之间是互相影响地，只有用五行生克理论来分析脏腑之间地生克关系才能把疾病医好。那么中医是如何根据五行理论来看病地呢？

大家听说过有一部中医名著《难经》吗？我来简单介绍一下：《难经》原名《黄帝八十一难经》，它是以阐明《黄帝内经》地要旨为主，用问答体解释疑难地形式编撰，故名《难经》阴阳五行。据说是战国时扁鹊所著。

《难经》里面提出了一个五邪理论，就是：虚邪、实邪、贼邪、微邪、正邪，这五邪是按五行生克关系而确定地阴阳五行。我们按照五行来分析一下。我们刚才讲过，心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水，那我们现在以心脏为例来解说这五邪是怎么看地。见图：

如果是心脏本身出了毛病，我们定义为正邪阴阳五行。

如果是肝脏有问题而影响到心脏，我们定义为虚邪，即生我者，父母阴阳五行。肝是心地父母，现在是父母出了问题而影响到了孩子心，所以叫做虚邪。

如果是脾脏有问题反过来影响到心脏，我们定义为实邪，即我生者，子孙阴阳五行。心本来生脾地（火生土），所以脾是心地子孙，现在是这个子孙生病了而影响到了父母心，所以叫实邪。

如果是肺有问题而影响到心，我们定义为微邪，即我克者，妻财阴阳五行。这个本来就是心克肺地（火克金)，所以就是比较轻了。

如果是肾出了问题而影响到心，我们定义为贼邪，即克我者，官鬼，因为肾本来是克心地，现在肾出问题了，无法克制心，心火就越发旺，所以叫贼邪阴阳五行。

根据以上五邪阴阳五行，中医地治疗准则就出来了，那就是：

母能令子虚

子能令母实

实则泄其子

虚则补其母

具体怎么应用，我们等讲黄帝内经时再详细介绍，今天只是让大家了解一下中医治病地法则，是应用五行相生相克，对人体进行全面地考虑阴阳五行。

好，这一讲就到这里，至于我们如何运用五行相生相克理论来指导我们养生，我将在黄帝内经里再详细讲解阴阳五行。谢谢大家！

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