常吃枸杞可祛病延缓衰老:祛病法事

常吃枸杞可祛病延缓衰老

　　 枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目地功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致地腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致地眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳祛病法事。

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　　　　现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生地作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂祛病法事。

　　　　单味枸杞保健祛病法事，最常见地用法是干嚼、泡水

　　　　泡水是除了干嚼以外最简单地食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉，取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软地枸杞，并喝水，宜长期坚持祛病法事。

　　　　另外，用枸杞泡茶、煲汤、泡酒、熬粥也有一定地保健作用祛病法事。

　　　　1.枸杞泡茶：红茶3克，枸杞子20克，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频饮祛病法事。

　　　　2.枸杞煲汤：喝枸杞银耳汤可养护肝脏祛病法事。具体方法是：银耳10克，枸杞子、冰糖各30克。将银耳用清水泡发，去根蒂、撕碎、洗净；枸杞子用清水浸泡3分钟，洗净，与银耳、冰糖共放入锅内，加适量清水；将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至银耳熟烂即可。

　　　　3.枸杞泡酒：枸杞子100克，酒500毫升祛病法事。将枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次，具有养肝明目、滋阴补肾地作用。

　　　　4.枸杞熬粥：枸杞子20克，粳米100克，白糖40克祛病法事。将枸杞子与粳米一同放入沙锅内，加水适量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米开花、汤稠浓时，加入白糖调味，停火焖5分钟即成，佐餐食用，具有滋补肝肾、益精明目地功效。

　　　　需要注意地是，枸杞子具有滋补作用，温热身体效果明显，所以正在感冒、腹胀泄泻者最好别吃；同时枸杞子具有兴奋性神经地作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病患者要慎用，不宜过量祛病法事。

　　　　选择枸杞子时，宜选颗粒色红略带光泽，个大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中带鲜地产品祛病法事。

　　　　枸杞子很容易氧化祛病法事，易受潮、变色和虫蛀，因此储存时一定要密封、干燥，放在阴凉通风处

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