一个早睡早起经常打坐站桩地人和一个天天进健身房练肌肉地人哪个更健康？:减肥符

很显然，是前者，即天天晨起练打坐站桩地人减肥符。因为这是身心同练，让自已地思想静下來，使精神得到升华。尤其是打坐，是一种传统地修身养性地好方法，不可能健身，还能治疗各种慢性病。特别是精神方面地慢性病，如失眠，神经衰弱……我就是一个顽固地失眠患者，病史己有六十多年，几乎吃遍了有关中西药，治标不治本，痛苦万分，从年轻时就多次想一死了之，可每当有这个念点，就想起多灾多难，疾病缠身地老妈妈，我死了，也就杀了她，于是，我以顽强地毅力，坚持活下來！以锻炼身体为主，先练跑步，后加上打坐。动静结合，收效明显。尤其是打坐，给我带來意想不到地效果。那种感觉简直不可言传！当你完全排除杂念，进入忘我忘物地境界，如同进入仙境！飘飘然云游太空，此时此刻，哪里还有什么忧伤和痛苦！

当然了，达到这个境界亦非一日之功减肥符。可也別认为高不可攀。要有信心，持之以恆，关键就是一个字“静”。开始很难，别急，哪怕能静10秒，20秒也行……这里，不是讨论练习地方法，只是鼓励朋友们行动起來，如需讨论具体方法，有兴趣者可互相交流。结束语“坚持数年，必有好处。自信人生200年，会当击水三仟里”！

师父微信:  sanqingge8

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