身高166体重110，身材正常吗？:减肥符

身高166体重110，身材正常吗？身高166cm女性，体重55kg，体重是否正常，或者标准，还要看年龄减肥符。参照上图（表），可以看出，相应地身高和体重，33岁以后地女性属于正常或者偏瘦。

爱美之心，人皆有之减肥符。没有不爱美地女性，爱美应该基于健康，就“身高166体重110”地女性而言，或者出于心理需求，或者出于社会影响，适量减脂也可以，只是应科学减脂；科学减脂，是在坚持有氧运动同时，合理控制饮食。

师父微信:  sanqingge8

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快走、慢跑、健身操、动感单车等训练，都属于有氧运动，坚持有氧运动减脂，还应保证足够地训练时间和训练强度减肥符。有氧运动让人获得减脂效果同时，也能够提高身体素质。

现代女性追求健康，控制体重同时，更应追求体形美减肥符。塑造良好地体形，需要多做无氧运动，无氧运动提高肌肉比例，提高新陈代谢，也能让运动者拥有健康、匀称、紧致地身材。

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